Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Ako sa správne stravovať?

Otázka

Mám bulímiu už 6-7 rokov a už dlhšiu dobu sa pokúšam nájsť spôsob ako túto chorobu kontrolovať. Moja choroba nezačala tým, žeby som sa cítila neatraktívna... až na obdobie 1 roka-keď som mala zápal hrubého čreva, ktorý bol vtedy spojený s príjímaním min. množstva potravy vážim po celé roky medzi 51-53kg a s výškou 169cm. Viem, že vyvážená strava pravidelnosť a prísun jedla v menších dávkach ale častejšie je istým riešením.. no nikde som zatiaľ nenašla niečo ako recepty alebo inak povedané stravovací plán, ktorý by mi mohol pomôcť. Všímam si rôzne diéty ale zdajú sa mi buď jednostranné alebo špecializované na chudnutie- a to nepotrebujem. Mohli by ste mi, prosím, poradiť alebo aspoň navigovať, na koho sa s týmto obrátiť?

Odpoveď

Diétovanie len zhoršuje Vaše problémy. Skúste sa začať stravovať pravidelne 5-6x denne, konzumujte pestrú stravu v primeraných množstvách. Skúste v prvom rade obmedziť prejedanie a vracanie a následne s tým prestať. Taktiež Vaša hmotnosť je nižšia ako by mala byť. Dop. aby ste navštívili psychiatra, pokiaľ sa chcete liečiť.

Textová Inzercia

Silvestrovské MEGA pobyty v Dudinciach

Užite si posledné dni v roku 2016 v hoteli HVIEZDA***

Len jeden klik ku zdraviu

Vždy individuálny prístup k liečbe chorôb vášho tela. Fyzioterapia, rehabilitácia, vnútorné lekárstvo, rodinný lekár.

Získajte svoj červený hrnček

Pozrite si našu ponuku a do piatich dní ho máte doma.

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Ako sa správne stravovať? - ZDRAVIE.sk