Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Snažím sa schudnúť.

Otázka

Mám 16 rokov, 165cm a váhu 46kg. Od Silvestra som začala držať prísnu diétu, pretože som si pripadala tučná. Už je to 5 mesiacov čo nejedávam normálne. Neraňajkujem, na desiatu mám bebe, na obedy nechodím, keď prídem domou dám si jablko a niečo okolo piatej večer jogurt s rožkom. To je všetko čo zjem za celý deň. Za to obdobie som z 56kg schudla 10. Viem že to nieje normálne. Mám stiahnutý žalúdok. Je mi často zima aj keď vonku je už 20 stupňov.

Odpoveď

Vaša pôvodná hmotnosť bola v zdravom hmotnostnom rozmedzí, takže bez strachu sa k nej môžete vrátiť. Chápem, že ste chceli byť o trochu štíhlejšia, ale Vaša pôvodná hmotnosť bola pre Vás vhodná a dostatočne zdravá. Chcem zdôrazniť, že úbytok hmotnosti 10 kg za necelé 4 mesiace je veľmi nezdravý a taktiež Vaše stravovanie je pre Vás ohrozujúce. Postupne stratíte meštruáciu a dostaví sa viacero telesných, psychických aj sociálnych dôsledkov PPP.
Začnite sa stravovať pravidelne, 6x denne, postupne rozšírte jedálniček a zvačšite porcie. Držím palce.

Textová Inzercia

Silvestrovské MEGA pobyty v Dudinciach

Užite si posledné dni v roku 2016 v hoteli HVIEZDA***

Len jeden klik ku zdraviu

Vždy individuálny prístup k liečbe chorôb vášho tela. Fyzioterapia, rehabilitácia, vnútorné lekárstvo, rodinný lekár.

Získajte svoj červený hrnček

Pozrite si našu ponuku a do piatich dní ho máte doma.

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Snažím sa schudnúť. - ZDRAVIE.sk