Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Ako sa zbaviť prejedania?

Otázka

Mám 16 rokov, 47 kg. Podľa mňa je to normálne. Trápia ma však moje záchvaty prejedania. Niekedy mám také dni,že za celý deň zjem balíček orieškov, dve - tri jablká, normálny obed (mäso a ryžu) dva pizza rožky, štyri obyčajné rohlíky, dva obložené chleby, lízatká, stále žujem sladké žuvačky, čokoládičky všetkého druhu, musli tyčinky, chrumky, zmrzliny, chipsy, chleba s horčicou, polievky do hrnčeka. Jem všetko, čo mi príde pod ruku, hlavne nech je to rýchlo pripravené a ešte rýchlejšie zjedené. Potom ale nevraciam. Len napríklad dva dni nepotrebujem okrem jablka a polievky nič viac. Trvá to asi trištvrte roka, teda odvtedy, čo bývam na internáte, a jedlom riešim svoj psychický stav a nálady.

Odpoveď

Začnite sa stravovať pravidelne 6x denne, medzi jednotlivými chodmi (nevyjedajte) a pravidelne sa stravujte aj v tie dni, kedy by ste dokázala nejesť temer nič. Pravidelným stravovaním znížite riziko prejedania. Vaše problémy sa pokúste riešiť so psychológom.

Textová Inzercia

Silvestrovské MEGA pobyty v Dudinciach

Užite si posledné dni v roku 2016 v hoteli HVIEZDA***

Len jeden klik ku zdraviu

Vždy individuálny prístup k liečbe chorôb vášho tela. Fyzioterapia, rehabilitácia, vnútorné lekárstvo, rodinný lekár.

Získajte svoj červený hrnček

Pozrite si našu ponuku a do piatich dní ho máte doma.

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Ako sa zbaviť prejedania? - ZDRAVIE.sk