Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Čo jesť aby som pribrala?

Otázka

Prosim viete mi poradit? Ja meriam nejakych 168cm lenze mam problem z vahou pretoze vazim len 38,5 kg nemam problem jest dokonca jem aj v noci a nepriberem. Lenze ja uz som s toho zufala neviem co mam jest aby som konecne pribrala.

Odpoveď

Stravujte sa 6-7x denne, v noci sa na jedlo nemusíte budiť. Strava má byť pestrá a výživná (čiže jedzte všetko vrátane sladkých jedál a mastného), ovocia a zeleniny radšej menej. Postupne zväčšujte porcie. Obmedzte fyzickú aktivitu. Pokiaľ sa to dá po obede si na hodinku ľahnite.

Textová Inzercia

Silvestrovské MEGA pobyty v Dudinciach

Užite si posledné dni v roku 2016 v hoteli HVIEZDA***

Len jeden klik ku zdraviu

Vždy individuálny prístup k liečbe chorôb vášho tela. Fyzioterapia, rehabilitácia, vnútorné lekárstvo, rodinný lekár.

Získajte svoj červený hrnček

Pozrite si našu ponuku a do piatich dní ho máte doma.

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Čo jesť aby som pribrala? - ZDRAVIE.sk