Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Ako sa neprejedať?

Otázka

Mam problem s prijmom potravy. Este nikdy som nejedla normalne. Bud drzim prisnu dietu alebo sa prejedam az do prasknutia lebo si poviem ze este dnes sa prejem a od zajtra chudnem. Niekedy sa prejedam aj niekolko mesiacov nez znova zacnem dietu. Mam 115 kg a najviac som mala 140kg.

Odpoveď

Predpokladám, že jeden z Vašich hlavných problémov je nabehnúť na normálny pravidelný stravovací režim, čo z môjho pohľadu znamená pestré stravovanie 5-6 x denne, primerane veľké porcie, obmedziť vyprážané a mastné, na desiatu, olovrant a II. večeru prevažne zeleninu alebo ovocie. Skúste si začať písať stravovací denník, aby ste vedeli vyhodnotiť ako sa Vám darilo. S otázkami ohľadne chudnutia sa obráťte na obezitológa s ktorým sa dohodnete konkrétny postup. Pokiaľ trpíte aj m. bulímiou alebo záchvatovitým prejedaním a k tomu aj závislosťou ( kt. ste bližšie neuviedli)vyhľadajte psychiatra. Pokiaľ by nepomohla ambulantná liečba, zvážte hospitalizáciu na špecializovanom odd. PPP .

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Ako sa neprejedať? - ZDRAVIE.sk