Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Diétne tiramisu (DIA)

Máte chuť zhrešiť nejakou dobrotou? Poďte na to rozumne. Použite celozrnnú múku, v tomto prípade celozrnné piškóty, cukor nahraďte napríklad stéviou a potom si nemusíte odoprieť ani tiramisu. Je vhodné aj pre cukrovkárov.

Diétne tiramisu Zdroj foto: Shutterstock.com

Čo budeme potrebovať?

  • smotana
  • mascarpone
  • stévia
  • celozrnné piškóty
  • kôra z citróna
  • káva

Prečítajte si, aké sú vhodné a nevhodné potraviny pri cukrovke

Postup

Smotanu vyšľaháme, pridáme do nej mascarpone a ochutíme stéviou, dobre premiešame. Uvaríme silnú kávu, do ktorej namáčame celozrnné piškóty a ukladáme na dno misy, nanesieme šľahačkovú zmes, opäť namočené piškóty, opakujem 3x, zakončíme šľahačkovou zmesou. Vrch posypeme nastrúhanou kôrou z citróna, prípadne zľahka nastrúhanou horkou čokoládou alebo grankom. Necháme v chlade asi 2-3 hodiny a servírujeme.

Poznámka:

Stravovanie diabetika sa musí prispôsobiť podľa toho, či užíva perorálne antidiabetika alebo je nastavený na inzulínovú terapiu. Stravovanie je zásadne individuálne, veľkosť porcie závisí od jeho hmotnosti, od fyzickej aktivity, aktuálnej hladiny cukru v krvi a v závislosti od ďalších potravín konzumovaných v rovnakom čase. Popis receptov je preto iba orientačný, bez množstva suroviny a bez prílohy. Tie si určí každý sám, podľa odporúčania lekára a individuálnych potrieb.

Bude vás zaujímať:

Praktické rady pri príprave pokrmov pre diabetikov

Klik-Klinik

Máte zdravotný problém?

Konzultujte ho so skutočnými odborníkmi

1. internetová klinika Klik-Klinik

Chcem konzultovať

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Diétne tiramisu (DIA) - ZDRAVIE.sk