Výživa a životospráva

  • Zlaté mlieko - poklad pre naše zdravie

    Zlaté mlieko - poklad pre naše zdravie

    Kurkuma nie je len obyčajnou koreninou. Pozitívne vplýva na funkciu pečene ale aj na kvalitu našej pleti. Prípravou čarovného elixíru z nej podporíte svoje zdravie a ešte si aj pochutnáte.

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk
    Zdroj: www.lijekizprirode.com

  • Prečo by sme mali jesť grécky jogurt?

    Prečo by sme mali jesť grécky jogurt?

    Počuli ste už o lahodnom, krémovom jogurte, ktorý obsahuje až dvakrát väčšie množstvo proteínu? Reč je o gréckom jogurte, ktorý sa stáva čoraz viac populárnejším a bez ktorého si mnohí ľudia už ani nevedia predstaviť svoje raňajky. Pýtate sa čo je na ňom také výnimočné?

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk

  • Zdravá a krásna vďaka červenej repe

    Zdravá a krásna vďaka červenej repe

    Červená repa je jedna z najliečivejších a najvšestrannejšie použiteľných potravín. Zdravá strava je jeden zo spôsobom ako dosiahnuť status: „vyzerať lepšie, cítiť sa lepšie a mať sa lepšie“, k čomu červená repa určite pomáha.

    Autor: Mgr. Anna Čunderlíková, zdravotnícky pracovník

  • Zmeňte stravu, predídete civilizačným ochoreniam

    Zmeňte stravu, predídete civilizačným ochoreniam

    Práve súčasný životný štýl je príčinou väčšiny civilizačných ochorení ako cukrovka, vysoký krvný tlak, obezita, rakovina či kardiovaskulárne ochorenia. Správna strava ich síce nevylieči, no dokáže im účinne predchádzať.

    Autor: Mgr. Anna Kalúsová, PhD.

  • Avokádo plné zdravých tukov pomáha i pri chudnutí

    Avokádo plné zdravých tukov pomáha i pri chudnutí

    Avokádo je unikátnym druhom ovocia, pretože väčšina ovocia sa skladá najmä zo sacharidov a fruktózy, no v avokáde je vysoký obsah zdravých tukov a mononenasýtených mastných kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre ľudský organizmus.

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk

  • Sezóna medvedieho cesnaku pomaly končí. Kde ho môžete nazbierať?

    Sezóna medvedieho cesnaku pomaly končí. Kde ho môžete nazbierať?

    Medvedí cesnak môžeme zbierať, kým nezačne kvitnúť. Poradíme vám kde.

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk

  • Správny čas na jarnú očistu tela

    Správny čas na jarnú očistu tela

    Naši predkovia vedeli, čo robia, keď po období hodovania zaviedli pôst. Počas veľkonočného prejedania sa nie každý myslí na zdravú životosprávu. Často sme unavení a bez energie, v čom nám však môže pomôcť jarná očista, ktorá naštartuje naše telo i myseľ.

  • Pripravte si zdravú Veľkú noc

    Pripravte si zdravú Veľkú noc

    Veľkonočné sviatky sú symbolom hodovania, zábavy a oddychu. Aby ste si ich vychutnali naplno, musíte myslieť predovšetkým na svoje zdravie. Stačí pár obmien v jedálničku a žalúdočná kríza je zažehnaná.

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk

  • Ako si pripraviť domáci chlieb s kváskom?

    Ako si pripraviť domáci chlieb s kváskom?

    Počuli ste už o tom, že chlieb z domáceho kvásku je oveľa zdravší a chutnejší? Povieme vám prečo a zároveň vás naučíme, ako si doma vyrobiť chutný chlebík spolu s vlastným kváskom.

    Autor: Mgr. Anna Čunderlíková, zdravotnícky pracovník

  • Fytosteroly: účinné zbrane na cholesterol

    Fytosteroly: účinné zbrane na cholesterol

    Naše telo nás v skorú jar upozorní, že nastal čas na regeneráciu. Cez zimu prijímame menej čerstvej zeleniny a ovocia a uprednostňujeme ťažšie jedlá, výsledkom býva vyššia hmotnosť, viac tuku v tele a zvyšujúca sa hladina cholesterolu. Udržať jeho hladinu na správnej úrovni môžete aj fytosterolmi, látkami, ktoré cholesterol do žíl nepustia.

    Autor: Mgr. Anna Kalúsová, PhD.

  • Pripravte sa na jar! Máme pre vás 3 očistné nápoje

    Pripravte sa na jar! Máme pre vás 3 očistné nápoje

    Plánujete detox alebo by ste chceli spraviť niečo pre posilnenie imunity? Máme pre vás drinky, ktoré vám pomôžu.

    Autor: prevzatý článok
    Zdroj: Grand Hotel Kempinski High Tatras

  • Poznáte bulgur? Ak nie, mali by ste!

    Poznáte bulgur? Ak nie, mali by ste!

    Ak sa snažíte zdravo stravovať potom bulgur nebude pre vás neznáma potravina. Ide o predvarenú a nalámanú celozrnnú pšenicu, ktorá obsahuje obrovské množstvo vitamínov, minerálov i vlákniny.

    Autor: Mgr. Anna Čunderlíková, zdravotnícky pracovník

  • Špenát vás zasýti i bez kalórií

    Špenát vás zasýti i bez kalórií

    Hoci pochádza až z juhozápadnej Ázie, dnes tvorí neodmysliteľnú súčasť nášho zdravého jedálnička. Obsahuje kvantum výživných látok a vitamínov. Je len minimálne kalorický a dajú sa z neho pripraviť ozajstné lahôdky.

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk

  • Sú minerálne oleje škodlivé?

    Sú minerálne oleje škodlivé?

    Chémia je všade okolo nás. Koľko jej spotrebujeme len pri bežnom upratovaní? Medzi látky, ktoré môžu nejakým spôsobom ohroziť našu kožu a zdravie a môžeme sa s nimi dostať do kontaktu, patria produkty vyrobené z ropy – minerálne oleje.

    Autor: doc. MVDr. Tatiana Kimáková, PhD., verejné zdravotníctvo - hygiena

  • Kofeín - zdravý alebo škodlivý pre naše zdravie?

    Kofeín - zdravý alebo škodlivý pre naše zdravie?

    Vo viacerých kultúrach majú potraviny a nápoje, ktoré obsahujú kofeín, nezastupiteľnú úlohu. Kofeín patrí medzi najpreskúmanejšie zložky potravy, ale doterajšie vedecké poznatky nie sú úplné, teda stále o ňom nevieme všetko, čo by sme mohli.

    Autor: prevzatý článok
    Zdroj: The European Food Information Council (EUFIC)

  • Tieto potraviny by vo vašich raňajkách nemali chýbať!

    Tieto potraviny by vo vašich raňajkách nemali chýbať!

    Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Mali by vám dodať dostatok energie až do obeda, naštartovať metabolizmus a dostatočne zasýtiť. Stačí niekoľko malých zmien na to, aby ste deň odštartovali zdravým a vhodným spôsobom.

    Autor: prevzatý článok
    Zdroj: Copyright SITA Slovenska tlacova agentura 2012

  • 10 tipov, ako sa zdravo stravovať

    10 tipov, ako sa zdravo stravovať

    Novodobý trend ukazuje, že je stále väčší záujem bežných spotrebiteľov o to, čo naozaj jedia. Ľudia si začínajú aktívne zisťovať zloženie jedál, ktoré konzumujú, a tiež o zdravú výživu. Nie vždy však používame relevantné zdroje, a tak náš zdravý životný štýl nemusí byť naozaj zdravý.

    Autor: prevzatý článok
    Zdroj: Úrad verejného zdravotníctva

  • Ako správne pripraviť grog či punč?

    Ako správne pripraviť grog či punč?

    Každé ročné obdobie má svoje čaro, ale aj vrtochy. Popasujte sa s rozmarmi počasia pomocou chutných domácich nápojov. Ešte stále si dlhšie zimné večery môžeme spríjemniť horúcim čajom, punčom, prípadne grogom.

    Autor: Mgr. Anna Čunderlíková, zdravotnícky pracovník

  • Štipka korenia, výborná chuť do jedla!

    Štipka korenia, výborná chuť do jedla!

    Koreniny sú dôležitou súčasťou kulinárskeho umenia. Poznať správne množstvo a odhadnúť chuť je veľmi dôležité. Preto treba vedieť variť aj jesť s mierou.

    Autor: Mgr. Anna Čunderlíková, zdravotnícky pracovník

  • VIDEO: Ovsená kaša rýchlo a chutne

    VIDEO: Ovsená kaša rýchlo a chutne

    Ovos je jedna z najstarších obilnín, dokáže zasýtiť na dlhú dobu a dodať telu dostatočné množstvo energie. Ak ju konzumujete pravidelne, pomôže vám k zdravým a krásnym vlasom, pokožke i nechtom. A dajú sa z nej pripraviť skvelé pochutiny!

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk

Článok dňa

Inzercia

PectaClear ® klinicky overená inovácia v detoxikácii

PectaClear ® klinicky overená inovácia v detoxikácii

Je vedecky dokázané, že má bezpečné, jemné a vysoko efektívne vlastnosti.

Hotel Partizán**** – Tále, Nízke Tatry

Hotel Partizán**** – Tále, Nízke Tatry

Prežite krásy zimných dní a vianočných chvíľ v Hoteli Partizán**** na južnej strane Chopku.

AKCIA!!! 1 balenie + 1 balenie STRONG NATURE Zelenej kávy 20 kapsúl zdarma!

AKCIA!!! 1 balenie + 1 balenie STRONG NATURE Zelenej kávy 20 kapsúl zdarma!

Ku každému baleniu hociktorého STRONG NATURE prípravku, ktoré si objednáte cez náš e-shop www.strong-nature.sk , dostanete jedno balenie STRONG NATURE Zelená káva 20 kapsúl v hodnote 16,92 EUR zdarma.

^ Späť na vrch