Výživa a životospráva

  • Paradajky vám prečistia pleť a pomôžu pri chudnutí

    Paradajky vám prečistia pleť a pomôžu pri chudnutí

    Existuje viac ako 4000 druhov paradajok a patria medzi najobľúbenejšiu zeleninu. Prečisťujú telo, zregenerujú pokožku, znižujú LDL cholesterol a pomáhajú pri chudnutí. Obsahujú veľa vitamínov, sú použiteľné do mnohých jedál surové aj tepelne upravené a vypestovať si ich môžete aj doma.

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk

  • Červené alebo čierne? Ktoré ríbezle sú pre vás zdravšie?

    Červené alebo čierne? Ktoré ríbezle sú pre vás zdravšie?

    Ríbezle sú k dispozícií v rôznych odrodách – čierna, červená, biela, a všetky sa vyznačujú sladkou chuťou s trochou kyslosti. Aj napriek ich malej veľkosti ponúka toto drobné ovocie množstvo zdravotných výhod pre ľudský organizmus.

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk
    Zdroj: www.healthbenefitstimes.com

  • Tieto potraviny by mala jesť každá žena

    Tieto potraviny by mala jesť každá žena

    Každá z nás chce byť zdravá a krásna. Dosiahnuť sa to niekedy dá jednoduchšie, ako by sa mohlo zdať. Pravidelne si doprajte nasledujúce superpotraviny, ktoré obsahujú výživné látky dôležité pre ženské telo. Okrem toho, že sa vyhnete mnohým chorobám, udržíte si líniu a budete vyzerať mladšie.

    Autor: prevzatý článok
    Zdroj: SITA, Sheknows.com.

  • Pripravte si osviežujúci ovocný koktejl vhodný aj na letné párty

    Pripravte si osviežujúci ovocný koktejl vhodný aj na letné párty

    V lete hľadáme mnoho spôsobov, ako sa osviežiť. Skúšame osviežujúce potraviny, jedlá či drinky a koktejly. Čo tak si v čase voľna spraviť jeden ovocný koktejl aj doma? Postup je jednoduchý a výsledok chutný!

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk
    Zdroj: Youtube

  • Máte radi melón? Tieto recepty musíte vyskúšať!

    Máte radi melón? Tieto recepty musíte vyskúšať!

    Patrí melón medzi vaše obľúbené pochúťky, bez ktorých si neviete predstaviť horúce letné dni? Ak chcete vyskúšať nové, kreatívne recepty, ponúkame niekoľko inšpirácií, v ktorých dominuje melón ako hlavná ingrediencia.

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk
    Zdroj: www.prevention.com

  • Pistácie pomôžu vášmu srdcu pri strese a zlepšia zdravie vašej pokožky

    Pistácie pomôžu vášmu srdcu pri strese a zlepšia zdravie vašej pokožky

    Mnoho ľudí si obľúbilo čarovnú chuť pistácií, ktorá dokáže človeka ovládnuť a donútiť ho zjesť celú misku tejto drobnej pochúťky na jedno posedenie. Aj keď pistácie obsahujú relatívne veľké množstvo tuku, viac ako polovicu z neho tvorí kyselina olejová, ktorá je pre naše zdravie prospešná.

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk
    Zdroj: www.organicfacts.net

  • Naozaj viete ako sa stravovať počas leta?

    Naozaj viete ako sa stravovať počas leta?

    Stravovanie v letných mesiacoch má určité osobitosti vyplývajúce zo špecifík leta. Vplyvom vyššej teploty vzduchu a nižšej vlhkosti je ľudský organizmus viacej preťažený, preto treba brať väčší ohľad na správny výber potravín a tekutín.

    Autor: MUDr. Katarína Kromerová, verejné zdravotníctvo - výživa
    Zdroj: www.uvzsr.sk

  • Maliny sú plné vlákniny, čaj z nich pomáha pri menštruačných a tráviacich ťažkostiach

    Maliny sú plné vlákniny, čaj z nich pomáha pri menštruačných a tráviacich ťažkostiach

    Drobné a mimoriadne chutné maliny mnohí odborníci na zdravú výživu zaraďujú k najzdravším druhom ovocia na svete. Bojujú za naše zdravie a ľudia pritom ani nevedia, ako. Využívajme tento dar prírody správne a vezmime si z neho všetko, čo ponúka.

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk
    Zdroj: SITA

  • Baklažán

    Baklažán

    Baklažány sa zvyknú pestovať v rôznych tvaroch a farbách - od bielych až k fialovým odtieňom. Bez ohľadu na tvar či farbu, obsahujú mnoho prospešných živín a fytochemických zlúčenín, vďaka čomu sa zaraďujú medzi významné potraviny.

    Autor: MUDr. Igor Bukovský, PhD., výživa človeka
    Zdroj: www.akv.sk

  • Naštartujte svoj deň aj bez kávy

    Naštartujte svoj deň aj bez kávy

    Mnoho ľudí si nevie predstaviť svoje rána bez šálky kávy, ktorá ich má postaviť na nohy a dodať im chýbajúcu energiu. Existuje však niekoľko alternatív, s pomocou ktorých môžete čeliť ťažkému raňajšiemu vstávaniu aj bez pitia kávy.

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk
    Zdroj: www.onemedical.com

  • Tieto potraviny robia vašu pleť staršou

    Tieto potraviny robia vašu pleť staršou

    Zo všetkých potravín, ktoré sú nám k dispozícií, existujú i také, ktoré urýchľujú proces starnutia našej pleti a zubov. Hovorí sa im aj „vek urýchľujúce potraviny“. Tieto plodiny je preto nutné konzumovať s mierou, aby sme vyzerali primerane svojmu veku alebo veku, na ktorý sa cítime.

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk
    Zdroj: www.health.com

  • Melón ako podpora pre obličky, oči, aj ako prírodná viagra

    Melón ako podpora pre obličky, oči, aj ako prírodná viagra

    Aj vy si radi vychutnávate svieže plátky červeného melóna počas horúcich letných dní? Táto zelenina a zároveň i ovocie má okrem osviežujúceho účinku i mnoho ďalších pozitív pre vaše zdravie. Aké sú to?

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk
    Zdroj: www.articles.mercola.com

  • Najlepšie potraviny a jedlá tohto leta!

    Najlepšie potraviny a jedlá tohto leta!

    Vezmite si papier a pero. Je čas spísať si letný nákupný zoznam a vyraziť do obchodu s potravinami a na trh. Prečítajte si, ktoré sú najlepšie sezónne potraviny a jedlá leta.

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk

  • Uhorky osviežia dych, podporia trávenie a pomôžu vášmu mozgu

    Uhorky osviežia dych, podporia trávenie a pomôžu vášmu mozgu

    Uhorka patrí medzi zeleninu, ktorá sa často objavuje na našom tanieri ako príloha alebo je tiež obľúbenou súčasťou zeleninových šalátov. Obsahuje až 95% vody, čím sa prirodzene zaraďuje medzi nízko-kalorické plodiny.

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk
    Zdroj: www.naturalnews.com

  • 5-krát áno pre levanduľu!

    5-krát áno pre levanduľu!

    Levanduľa patrí medzi byliny, ktoré sú preslávené svojou príjemnou vôňou a farbou. Už po niekoľko generácií sa používa ako pomocník pri mnohých liečebných procedúrach a pri výrobe esenciálnych olejov, čaju a mydla. Viete, aké sú jej ďalšie pozitívne účinky?

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk
    Zdroj: www.youtube.com, www.doityourself.com

  • Quinoa je super zdravá potravina, viete ako ju pripraviť?

    Quinoa je super zdravá potravina, viete ako ju pripraviť?

    Počuli ste už o plodine quinoa, po slovensky označovanej aj ako mrlík čílsky, ktorá patrí medzi potraviny s najväčším obsahom bielkovín? Jedná sa o kompletnú bielkovinu, ktorá zahŕňa všetkých deväť esenciálnych aminokyselín.

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk
    Zdroj: www.authoritynutrition.com

  • Pochutnajte si na čokoláde! Kvalitná a v malom množstve telu prospieva.

    Pochutnajte si na čokoláde! Kvalitná a v malom množstve telu prospieva.

    Táto kakaová pochúťka patrí medzi najpopulárnejšie sladkosti na svete. Dnes už existuje veľa druhov čokolád, a preto sa často hovorí, že je nezdravá. No nie je tomu celkom tak, poďme sa pozrieť na to, ktorá čokoláda je tá pravá a koľko množstva telu prospeje.

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk

  • Špargľa je nízkokalorická a pomáha prečisťovať organizmus

    Špargľa je nízkokalorická a pomáha prečisťovať organizmus

    Táto dužinatá zelenina sa stala v posledných rokoch veľmi obľúbenou. Existuje viacero odrôd, no v našich končinách sa konzumuje najmä zelený, biely a fialový druh špargle. Často ju používame ako prílohu k hlavným jedlám, ale dá sa z nej spraviť aj polievka či šalát. A aké sú jej výhody pre zdravie?

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk

  • Schlaďte sa v horúčavách správnymi potravinami

    Schlaďte sa v horúčavách správnymi potravinami

    Leto je jedno z najkrajších období v roku, no horúčavy nás vedia poriadne potrápiť. Pijeme litre vody a ovocných štiav s ľadom a s obľubou si dáme ľadovú zmrzlinu. Existujú však aj iné potraviny, ktoré nás schladia zvnútra.

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk

  • Oreganový olej bojuje s infekciami, pomáha pri menštruácií a podporuje trávenie

    Oreganový olej bojuje s infekciami, pomáha pri menštruácií a podporuje trávenie

    Oregano je populárna bylina, ktorú mnoho ľudí využíva ako korenie na dochucovanie jedál a len málo z nich vie, aké má pozitívne účinky pre zdravie človeka. Obzvlášť účinným je oreganový olej, ktorý si poradí s mnohými nepríjemnými, zdravotnými problémami.

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk
    Zdroj: www.organicfacts.net

^ Späť na vrch