Výživa a životospráva

  • Urobte si domáci nápoj, ktorý podporí činnosť vašich obličiek

    Urobte si domáci nápoj, ktorý podporí činnosť vašich obličiek

    Obličky sú jedným z najdôležitejších orgánov v našom tele. Každý deň sa cez ne filtruje približne 200 litrov krvi, z ktorej sa odstraňujú látky škodlivé pre náš organizmus. Ak chcete pomôcť ich fungovaniu, pripravte si doma jednoduchý a chutný nápoj.

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk
    Zdroj: www.lijekizprirode.com

  • Vedeli ste, že vaše srdce miluje arašidové maslo?

    Vedeli ste, že vaše srdce miluje arašidové maslo?

    Mnoho ľudí vylúčilo túto lahodnú, arašidovú pochúťku zo svojho jedálnička v domnení, že vďaka svojej výbornej chuti nemôže byť zdravá, tobôž nie počas držania diéty. Opak je však pravdou. Táto dobrota má mnoho pozitívnych účinkov, o ktorých ste ani netušili.

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk

  • Paprika - zásobáreň vitamínov, ktorá porazí nadváhu i toxíny

    Paprika - zásobáreň vitamínov, ktorá porazí nadváhu i toxíny

    Pestrofarebnú chrumkavú papriku, ktorá obsahuje množstvo cenných živín, nájdete v obchode po celý rok. Vlákninu i antioxidanty tak máte neustále po ruke a vaše telo sa vám napríklad za taký chutný šalát, ktorý si dáte večeru, určite poďakuje.

    Autor: prevzatý článok
    Zdroj: SITA

  • 5 faktov o tmavom pive, ktoré ste (ne)vedeli

    5 faktov o tmavom pive, ktoré ste (ne)vedeli

    Myslíte si, že od tmavého piva rastú ženské prsia? Čo je pravdy na tom, že sa tmavé pivo dofarbuje? A naozaj sa z neho priberá?

    Autor: prevzatý článok
    Zdroj: pivovarytopvar.sk

  • Ako pôsobí stres na to, koľko zjeme?

    Ako pôsobí stres na to, koľko zjeme?

    Čaká vás ťažká úloha, ste veľmi vystresovaní, preto siahnete po krabici keksov, čokoláde či zjete namiesto jednej porcie dve? Opačným prípadom býva aj scvrknutý žalúdok, nič do seba jednoducho nedostanete. Stres ovplyvňuje rôznym spôsobom príjem potravy. Ako tomu prechádzať?

    Autor: prevzatý článok
    Zdroj: eufic.org

  • Zapojte rebarboru vo vašej kuchyni, odvďačí sa vám omladenou pokožkou

    Zapojte rebarboru vo vašej kuchyni, odvďačí sa vám omladenou pokožkou

    Rebarbora predstavuje unikátnu zeleninu, ktorá je bohatým zdrojom vláknin a minerálnych látok. Ak rozmýšľate nad tým, ako ju využiť vo svojej kuchyni, vyskúšajte si upiecť rebarborový koláč.

    Autor: Mgr. Anna Čunderlíková, zdravotnícky pracovník

  • Pripravte si

    Pripravte si "burinové" smoothie bohaté na nutričné látky

    Aby ste si mohli doma vyrobiť zelené smoothie, nemusíte ísť len na trh. Listy púpavy, fialiek, ďateliny či pŕhľavy môžete nazbierať takmer všade, aj na petržalskej hrádzi...

    Autor: Peter Fijalka, fitness inštruktor, vegán, propagátor živej stravy

  • Potraviny bez lepku

    Potraviny bez lepku

    Pri bezlepkovej diéte je dôležité stále sa informovať o novinkách v tejto oblasti potravín. No neplatí to len pri diéte, v poslednom čase pribúda ľudí, ktorí sa sami dobrovoľne rozhodli nejesť lepok v rámci zdravšieho stravovania. Posúďte sami, výrobkov bez lepku je naozaj veľa.

    Autor: RNDr. Dagmar Gajdošová, genetická toxikológia, všeobecná biológia

  • Sacharidy - dôležitý zdroj energie

    Sacharidy - dôležitý zdroj energie

    Mnohokrát sa stretávame s názorom, najmä u ľudí, ktorí chcú schudnúť, že treba vylúčiť sacharidy. Omyl, sacharidy tvoria dôležitú súčasť potravy, bez ktorej by sme sa nezaobišli. Ich energetická hodnota je totiž veľmi dôležitá.Treba sa však zamýšľať nad ich zdrojom.

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk
    Zdroj: SITA

  • Prečo jesť mrkvu?

    Prečo jesť mrkvu?

    Aj vás mama v detstve nútila jesť mrkvu, pretože je veľmi zdravá? Mala úplnú pravdu. Mrkva je právom nazývaná kráľovnou zeleniny. Hoci sa s ňou spája predovšetkým starostlivosť o oči, dokáže toho oveľa viac. Nedávne výskumy naznačujú, že už len jedna mrkva denne by mohla až o polovicu znížiť riziko vzniku rakoviny pľúc.

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk
    Zdroj: SITA

  • 10 tipov pre chutnú a zdravú desiatu do práce

    10 tipov pre chutnú a zdravú desiatu do práce

    Aj vy každé doobedie v práci netrpezlivo čakáte len na to, kedy konečne nadíde čas obeda? Pár minút pred koncom roboty už cítite ozývajúci sa žalúdok, ktorý volá po niečom na jedenie? Netrýznite takto svoje telo a doprajte mu správnu a vyváženú desiatu, ktorá vás nabije energiou a zvýši váš entuziazmus do práce.

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk

  • Chróm v strave

    Chróm v strave

    Chróm je esenciálny stopový prvok, ktorý podporuje pôsobenie inzulínu a ovplyvňuje metabolizmus sacharidov, bielkovín a tukov. Predpokladá sa, že chróm by sa dal využiť pri redukcii hmotnosti a zlepšení regulácie krvného cukru u osôb postihnutých cukrovkou. Aké je odporúčané denné množstvo?

    Autor: prevzatý článok
    Zdroj: eufic.org

  • Wasabi uvoľní nos a vydezinfikuje ústnu dutinu

    Wasabi uvoľní nos a vydezinfikuje ústnu dutinu

    Spoznávame nové veci a učíme sa celý život. Záleží na osobných skúsenostiach, ale tiež v akej spoločnosti na pohybujeme a koľko máme podnetov. Platí to aj o nie najbežnejšej japonskej koreňovej zelenine wasabi.

    Autor: Mgr. Anna Čunderlíková, zdravotnícky pracovník

  • Bezlepková pohánka zvyšuje pevnosť ciev

    Bezlepková pohánka zvyšuje pevnosť ciev

    Pohánka je jednou z potravín, ktoré si postupne opäť získavajú svoje právom zaslúžené miesto v našich jedálničkoch. Vďaka svojmu zloženiu a obsahu sa dokonca zaraďuje medzi superpotraviny.

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk

  • Zázračný mak – 5 vecí, ktoré ste o ňom nevedeli!

    Zázračný mak – 5 vecí, ktoré ste o ňom nevedeli!

    Hoci sa makové semienka používajú v kuchyni už od nepamäti, len málokto z nás vie aké pozitívne účinky majú pre naše zdravie. Či ich použijeme ako ozdobu na vrch jedál alebo ako korenie do pokrmov, môžeme si byť istí, že pre náš organizmus to bude len prínosom.

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk

  • 5 tipov pre zelenú jarnú očistu

    5 tipov pre zelenú jarnú očistu

    Jar je tu v plnej sile, najvyšší čas dostať zo seba nánosy chladnej zimy a tešiť sa z chutných a čerstvých potravín. Šalátová zelenina, špenát, jarná cibuľka, špargľa: dajte im zelenú. A nezabudnite, že ich kombinácia s rastlinnými tukmi robí v tele zázraky.

    Autor: Mgr. Anna Kalúsová, PhD.

  • "Zlaté mlieko" z kurkumy bojuje proti rakovine

    Kurkuma nie je len obyčajnou koreninou. Pozitívne vplýva na funkciu pečene ale aj na kvalitu našej pleti. Prípravou čarovného elixíru z nej dokonca môžete úspešne bojovať proti rakovine.

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk
    Zdroj: www.lijekizprirode.com

  • Prečo by sme mali jesť grécky jogurt?

    Prečo by sme mali jesť grécky jogurt?

    Počuli ste už o lahodnom, krémovom jogurte, ktorý obsahuje až dvakrát väčšie množstvo proteínu? Reč je o gréckom jogurte, ktorý sa stáva čoraz viac populárnejším a bez ktorého si mnohí ľudia už ani nevedia predstaviť svoje raňajky. Pýtate sa čo je na ňom také výnimočné?

    Autor: Redakcia ZDRAVIE.sk

  • Zdravá a krásna vďaka červenej repe

    Zdravá a krásna vďaka červenej repe

    Červená repa je jedna z najliečivejších a najvšestrannejšie použiteľných potravín. Zdravá strava je jeden zo spôsobom ako dosiahnuť status: „vyzerať lepšie, cítiť sa lepšie a mať sa lepšie“, k čomu červená repa určite pomáha.

    Autor: Mgr. Anna Čunderlíková, zdravotnícky pracovník

  • Zmeňte stravu, predídete civilizačným ochoreniam

    Zmeňte stravu, predídete civilizačným ochoreniam

    Práve súčasný životný štýl je príčinou väčšiny civilizačných ochorení ako cukrovka, vysoký krvný tlak, obezita, rakovina či kardiovaskulárne ochorenia. Správna strava ich síce nevylieči, no dokáže im účinne predchádzať.

    Autor: Mgr. Anna Kalúsová, PhD.

Článok dňa

Inzercia

PectaSol-C® - je jedinečný, patentovaný a vysoko efektívny Modifikovaný Citrus Pektín (MCP)

PectaSol-C® - je jedinečný, patentovaný a vysoko efektívny Modifikovaný Citrus Pektín (MCP)

Je vedecky dokázané, že má bezpečné, jemné a vysoko efektívne vlastnosti.

Hotel Partizán**** – Tále, Nízke Tatry

Hotel Partizán**** – Tále, Nízke Tatry

Prežite krásy zimných dní a vianočných chvíľ v Hoteli Partizán**** na južnej strane Chopku.

AKCIA!!! 1 balenie + 1 balenie STRONG NATURE Zelenej kávy 20 kapsúl zdarma!

AKCIA!!! 1 balenie + 1 balenie STRONG NATURE Zelenej kávy 20 kapsúl zdarma!

Ku každému baleniu hociktorého STRONG NATURE prípravku, ktoré si objednáte cez náš e-shop www.strong-nature.sk , dostanete jedno balenie STRONG NATURE Zelená káva 20 kapsúl v hodnote 16,92 EUR zdarma.

^ Späť na vrch