Diskusné fórum - detail témy

fuj baby to bol nervak ten hokej :)

Lilek my tam pojdeme zo zahraady rovno.Inac ten razny knackabrot aj ja mam,je velmi chutny so syrom Kleopatra a salatovym listom potrety horcicou.aj sunka medzi to sa hodi,ale mne su strasne slane,tak to malokedy.A morcaciu,ani kuraciu nezjem,od jakziva.Aj ked som chcela mala som ju pri ustach,ale naplo ma hned,tak skoncila era kuraciny.

Valika - suchare nejedz je to hlupost, radsej si daj celozrny, razny 1 platok chlebika alebo knacbrot ;) a tie produkty co si kupujem to su spanielske tusim ich vyroby ;)

je to tak, ja ked si dam na veceru sacharidy, hned priberiem alebo sa mi minimalne zastavi chudnutie

to uz fakt radsej ist do postele a spat

no baby ja som obed zabila mala som pohar mlieka a taky ten kolac kakaovy (nieco na styl osieho hniezda ale kakaove) :D co uz hovorim si aspon to bolo doobeda este som mala 0,4l fresh grepovo malinovy, na olovrant som si kupila 250g jahody, a nizkotucny jogurt, vecera cotagge, sunka a uhorky tak dufam ze dnes uz to nepokafrem zas :(

idem 2 hodiny dnes cvicit tak snad to spalim :D

Danik - tak to je super ked to mas pri praci :) a ved jasne ved neboj ja to tiez poznam tiez musim syslit eurace aby som si to mohla dovolit :,)

Maomam ma pravdu, vecer uz ziadne sacharidy, to mi aj ta dietologicka prizvukovala baby ked aj zhresite tak radsej doobeda a vecer uz fakt len bielkoviny a zeleninka :))

Helus - napis potom ci Vam chutilo, robia donasku ale aj tam varia ako v restike ale naozaj uuuuzasne mnam mnam :)

Maoam diky spravim si račej rizoto. :)

jasne, ze pribera

cisto biela muka + pridavok cukru, vysoky glykemicky index

je to smejd, jedz radsej tmavy celozrnny chlieb

baby zo suchára sa nepribera? nejako mi začali chutiť

Dievcence moje ako vas tak citam,Danka uplne sa v tebe vidim,aj ja som niekedy na tom tak.Ale zajtra idem do tej posilky kuknut.

Lillek dakujem ti za link pojdem tam z vnuckou sobota je moja taka oddychovo zahradkova,tesim sa na nu.cerstvy vzduch+ pohyb.Idem si spravit na obed parenu brokolicu+zemiaky+ salat.

DAnka a nie je to tym, ze vecer po celom dni uz nemas energiu, alebo si unavena, alebo vystresovana?

Mozno by si namiesto jedla mohla skusit nieco ine.

Ist skor spat, alebo jogu, alebo masaz, napustit si horucu vanu, proste nejak zrelaxovat.

Druha moznost je ta, ze cez den nejes dost sacharidov a vecer to vybuchne v tejto podobe.

maoam praveze ja ked sa najem tak mam taky lahucky pocit, to ano, ale neviem si vysvetlit ten vecer, som najedena, ale spravam sa jak ja neviem co ;) jednoducho sa najem este raz, kym minieje tazko :( no skusim to teraz tak, ze co oko nevidi, ja nezjem. vylozim si to ovocie a to ked zjem to mi nebude vadit, to je dobre, ked sa ovocko je. ale i tak dakujem :)

Danka, jediny tip, ktory ti este mozem dat je ten, ze NEJEDZ vecer veci ako cestoviny a pod. To je zabijak.

Danka a to je to, ze kazdy den je iny. Vcera som mala na ranajky tri krajce chleba. Proste bol 'hladny' den. Dnes nemam hlad skoro vobec. Je to o tom, ze telo rozhoduje samo, chapes, musis prist na tu cestu, ze nebudes planovat a riadit, ale bude to cele take prirodzene, podla aktualnej p otreby.

Vsak kazdy den je iny, v jeden mas vela pohybu, v dalsi menej, telo si to reguluje samo.

Mozno mas v tomto smere blok a dost strachu a mas pocit, ze ked nebudes planovat a urcovat co a ako, tak to nedas :-/.

To je vsetko v hlave.

Uvolni sa.

Danka, uf, s GRAMAZOU? Ja si nic nevazim :-/, jem kolko mi chuti a aky mam hlad, jedalnicek si robim len zhruba, rozhodujem spontanne na co mam chut. No asi ta nepotesim, ale co si konkretne chcela vediet, ci jem malo a ty vela alebo?

Odkedy som na vita-strave, tak sa mi dost vycibril pocit pre plnost zaludka a vsimla som si, ze ked som jedla nezdravo, jedla som ovela viac, ako bolo pre mna zdrave. Ten pocit 'nasytenia' sa dostavil ovela neskor.

Teraz proste zaludok povie dost, sam od seba, ked je dost.

Ak mas pocit, ze jes prilis vela, je dost jednoduche na to prist. Po zjedeni jedla by si nemala mat pocit tazkosti, ale mala by si sa citit lahko, dobre. Tak prijemne proste.

maoam prosim napises mi tvoj jedalnicek s pribliznou gramazou prosim? chcela by som si nieco overit. iba chcem vediet, zaruceny uspech aj co sa tyka velkosti porcii ;) dakujem

babule moje ahojte.

ja uz neviem co so sebou. pekne som sa vecer na vecerala, guacamole s chlebikom jednym a za pol hodinu este raz a k tomu miska cestvin. jak je vecer, neviem uz co so sebou, zrazu to na mna dojde a neviem to ovladat. ako keby som to nebola ani ja. hrozne. musim na domov nakupit vela ovocia nech to zazeniem takto :( rano vaha nezmenena :/ (ine som ale necakala)

dnes ranajky psenicno ovsene vlocky, med, voda.

obed bude leco so spenatovymi haluskami. dalej neviem. pojdem nieco pokupit do obchodu, ale iba ovocie a zeleninu a na zajtra ovo-zelo surovy den. v sobotu je ta svatba, dufam, ze sa neprezeriem. (ha ha ha)

sloniatko to je uplne ze zle 14h v praci! poslem ti mail, oki?

lileek ach jo asi z vyplaty tam pojdem, teraz nemam na zvys ani cent, sama svatba 50tka, 60tka... dakujem ti za info.pozerala som, ze to nieje ani daleko od mojej prace, co je fajn.

baculka drz sa moja, ide ti to!

valika suchar moze byt na ranajky, ale ja ho moc nemam rada, obsahuje vela sacharidov a moc sa z toho clovek nenaje.

krasny den dievcatka!

caute baby,

dnes som sa povazila a pomerala sama pre seba, aby som vedela, ako na tom som v polke mesiaca, lebo oficialne a aj pre vas sa meriam a vazim raz mesacne vzdy k 30./31.

no takze som celkom spoko a tesim sa na koniec mesiaca :D

baby, vytrvajte, fakt sa to oplati

lilekk nevieš od akej firmy sú tie výrobky?

dajú sa zohnať aj na nete?:)

no ja cez víkend plánujem oddych :)

relax len samu pre seba lebo už je to veľa namňa :)

baby diétny suchár je v pohode?

či nieje dobre ho jesť?

rozmýšlam čo si dám na raňajky :) len teraz som vstala :)

fú ha ... asi knäkebrot s niečim ale neviem s čím lebo zeleninku nemám doma ani ovocie :/

bre ranko kocky :)

sloniatenko - pekne papaaas :) kedy sa vazis? uvidis ze budes mat dalsie kilo dole! :) zlaticko mozem sa spytat co robis? neskutocne vela mi pride ze travis casu v praci :(((

Helus - na tu cinu mam chut aj ja asi tyzden! :D ja lubim napr. www.sushitime :D tam robia uzasne masko a rezance nam nam nam :)

Baby ja dnes na R: jeden a pol celozrneho, zitneho chleba, floru, 3 platky 90 percentnej sunky, a polka uhorky neviem co bude dalej to vzdy pocas dna sa rozhodujem ale chcem dalsi den bez prehreskov!:D

Ahojte babulky moje.prajem vam pekne ranko,a n icim neruseny dnicek.

Sloniatenko pekne to mas nachystane,mas super stravu,a vikend si oddychni,mas toho vela ked kazdy den si tam 14 hodin.

Inac cez vikend idem sadit kvetinky,a okopavat do zahradky,beriem vnucku zo sebou,a mam chut na nejake jedlo z Cinskej,tak ju poobede zoberiem na nejaku cinu.