NIE STE PRIHLÁSENÝ
Prihlásiť | Registrovať

Dobré rady

Prvá pomoc: Prvá pomoc; Autor: Ľuboš Neubert; RNDr. Dagmar Gajdošová; MUDr. Adriana Rássová; Hlavné zásady prvej pomoci pri úraze kolena, končatiny, panvy, chrbtice, členka, hlavy, omrzliny a vnútorného krvácania ale aj masáž srdca ktoré by mal každý vedieť.

Ako darovať krv: Ako darovať krv; Autor: MUDr. Jitka Mačalová; RNDr. Dagmar Gajdošová; Sú situácie v živote, kedy my alebo naši najbližší potrebujú krv z rôznych dôvodov na záchranu života- ako sú niektoré ochorenia krvotvornej sústavy (hematoonkologické ochorenia) kedy vlastnými silami už organizmus nevie zabezpečiť potrebné množstvo krvi. Ďalšou príčinou kedy je potrebné dodať krv sú straty krvi pri úrazoch.

Ako predchádzať gynekologickým problémom: Ako predchádzať gynekologickým problémom; Zdroj: Tlačová správa; Určite aj vy vlastníte špeciálne prípravky na vlasy, tvár, dekolt, ruky... ale nezabúdate na niečo? Intímne partie by sme predsa mali chrániť a starať sa o ne s najväčšou láskou.

Ako si správne vybrať šošovky: Ako si správne vybrať šošovky; Autor: Cimbi; Jedným z dôležitých zmyslov človeka je zrak. Pretože problémy s videním sú staré ako ľudstvo samo, tieto poruchy sa už predošlé generácie snažili riešiť výrobou pomôcky, ktorá by pomáhala slabčie vidiacim ľuďom.

Posilňovanie svalov panvového dna - Kegelove cviky: Posilňovanie svalov panvového dna - Kegelove cviky; Zdroj: Občianske združenie Inkofórum; Kegelovo cvičenie vzniklo v 20. rokoch 19. storočia a slúžilo na nápravu drobných anatomických odchýlok vzniknutých pri pôrode. V súčasnosti sa cvičenie využíva aj ako prevencia ochabnutia svalov panvového dna. Kegelovo cvičenie posilňuje svaly panvového dna a malo by sa stať súčasťou života každej ženy.

Ako sa zdravo stravovať pri obmedzenom rozpočte: Ako sa zdravo stravovať pri obmedzenom rozpočte; Zdroj: The European Food Information Council (EUFIC); V týchto ekonomicky náročných časoch sa mnohí Európania všemožne usilujú stravovať tak, aby ušetrili. Existuje mylný názor, že zdravé potraviny sú len tie, ktoré sú drahé. Hoci si to môže vyžadovať trocha viac plánovania a uvažovania, aj pri obmedzenom rozpočte sa môžeme stravovať zdravo.

Rakovina prsníkov - samovyšetrenie: Rakovina prsníkov - samovyšetrenie; Autor: Jitka Abrahámová, DrSc, Státní zdravotní ústav, Praha, 1999; Toto vyšetrenie doporučujeme ženám robiť 1x mesačne. Na začiatku kým so samo vyšetrovaním začíname, môžeme si vyšetrenie robiť denne aby sme sa naučili poznávať vlastné prsia a posúdiť, ktoré veci sú normálne a aké štruktúry môžu byť odchýlkou od zdravého tvaru prsníka.

Chcem pribrať, nedarí sa mi, čo mám robiť?: Chcem pribrať, nedarí sa mi, čo mám robiť?; Autor: MUDr. Viera Horváthová
Zdroj: Špecializované oddelenie pre PPP, PK LF UK a UN Bratislava, Mickiewiczova 13; Tento problém často riešia ľudia s nízkou hmotnosťou. Medzi nich patria aj pacientky s anorexiou, ktoré si uvedomili, že nízka hmotnosť je pre nich problém, ktorý chcú riešiť.

Bezpečnosť potravín pri cestovaní: Bezpečnosť potravín pri cestovaní; Zdroj: The European Food Information Council (EUFIC); Mnohí Európania využívajú jesenné a zimné obdobie na exotické dovolenky, na cestách sa však treba správať obozretne, najmä ak chceme navštíviť rozvojové krajiny. Jedna z troch dovolenkujúcich osôb ochorie v dôsledku kontaminovaných potravín a vody, väčšinu z nich postihne cestovateľská hnačka (CH). Pri pobyte v najrizikovejších destináciách Ázie, Afriky a Latinskej Ameriky ochorie až 80 % osôb. Neprepadajte však panike: Keď dodržíte určité bezpečnostné opatrenia, môžete sa ochoreniu z potravín a vody vyhnúť.

Telefonické linky pomoci: Telefonické linky pomoci; Zdroj: redakcia Zdravie.sk; Redakcia zdravie.sk Vám prináša užitočné telefónne čísla, ktoré Vám v ťažkých situáciach môžu zachrániť život alebo život milovanej osoby.

Tipy pre laktózovo intolerantných a dovolenka: Tipy pre laktózovo intolerantných a dovolenka; Zdroj: www.laktoza.sk; Letná sezóna je tu a s ňou prichádza aj obdobie dovoleniek. S dovolenkami sa spája nielen relax, ale aj starosti, ktoré sú o to väčšie, ak si človek nemôže dopriať všetky jedlá, ktoré sa v destinácii ponúkajú. Ako si s problémom môže poradiť jedna pätina Slovákov trpiacich intoleranciou laktózy?

Správny pitný režim počas dovolenky: Správny pitný režim počas dovolenky; Zdroj: Tlačová správa; Voda sa nachádza v každej bunke nášho tela a jej význam pre ľudský organizmus je preto obrovský. Človek samotný je s vodou priam bytostne spätý, čo umocňuje aj skutočnosť, že náš prenatálny vývoj po deväť mesiacov prebieha práve vo vode.

Pitný režim detí počas leta: Pitný režim detí počas leta; Zdroj: Úrad verejného zdravotníctva Slovenskej republiky; V horúcich letných dňoch je veľmi dôležité dbať na pitný režim detí. Bolesti hlavy, únava, malátnosť, podráždenosť, zápcha a v neposlednom rade i problémy s obličkami – to všetko môže mať jedinú spoločnú príčinu - nedostatok tekutín v organizme.

Ako sa treba správať pri vysokých teplotách: Ako sa treba správať pri vysokých teplotách; Zdroj: Úrad verejného zdravotníctva Slovenskej republiky; U zamestnancov môže záťaž teplom viesť k poklesu výkonnosti, zvýšenej únavnosti a môže spôsobiť až prehriatie organizmu so zvýšením telesnej teploty, malátnosťou, ospalosťou, bolesťami hlavy, závratmi, nevoľnosťou až zvracaním.

Záplavy - rady v krízovej situácii: Záplavy - rady v krízovej situácii; Autor: MUDr. Igor Bukovský, PhD.
MUDr. Alexandra Frolkovičová
Zdroj: akv.sk; Vzhladom na akútnu zdravotnú a hygienickú situáciu v zaplavených oblastiach Slovenska a nedostatok informácií, ktoré postihnutí ludia potrebujú, aby sa zabránilo dalsím zdravotným rizikám a váznym dôsledkom záplav, Ambulancia klinickej výzivy www.akv.sk prinása dolezite informácie.

Bezpečné čistenie uší, aj pri mori: Bezpečné čistenie uší, aj pri mori; Zdroj: Tlačová správa; Ak si budete najbližšie baliť tašku na dovolenku k moru, okrem opaľovacieho krému sa odporúča pribaliť aj čistiaci roztok na uši. Piesok z pláže sa môže ľahko dostať do ucha a vatová tyčinka vám v tomto prípade nepomôže.

Vysvetlenie hodnôt krvného rozboru: Vysvetlenie hodnôt krvného rozboru; Autor: Adriana Csalová, redakcia Zdravie.sk; Každý z nás už niekedy absolvoval odber krvi. Ale viete čo lekár zisťuje pri jej rozbore? Ak Vás zaujíma či Vaše namerané hodnoty boli v poriadku, prinášame Vám bližší pohľad na vyšetrované hodnoty pri krvnom rozbore.

Spôsob výchovy dieťaťa: Spôsob výchovy dieťaťa; Zdroj: Úrad verejného zdravotníctva Slovenskej republiky; Vychovávať deti nie je ľahké, žiadny univerzálny spôsob výchovy neexistuje. Dobre vychovávajú tí rodičia, ktorí dokážu dieťa prijímať, očakávajú od neho zrelé chovanie, poskytujú mu jasné pravidlá.

Niekoľko tipov pre dobrú pamäť: Niekoľko tipov pre dobrú pamäť; Zdroj: Slovenská Alzheimerova spoločnosť a Nadácia MEMORY; Prečítajte si zaujímave tipy ako si udržať bystrú pamäť.

Zdravé sedenie v práci: Zdravé sedenie v práci; Autor: Mgr. Daniela Biščová, Fyzioterapeut; Sedenie sa stáva najvyužívanejšou polohou v práci, na cestách a aj pri odpočinku. Neprirodzená poloha pri sedení spôsobuje preťaženie a zvýšené napätie tkanív a vedie k fyzickému a psychickému nepohodliu, ktoré sa negatívne odráža na človeku. Bolesť hlavy, šije, chrbtice, únava, znížená výkonnosť a chabé držanie tela sú iba niektoré problémy, ktoré sa premietajú do našich životov a tým znižujú jeho kvalitu.