7 dôvodov, prečo ste stále unavení

Zdroj foto: Shutterstock.com

1. Anémia

Únava spôsobená anémiou je dôsledkom nedostatku červených krviniek, ktoré prenášajú kyslík z pľúc do tkanív a buniek. K pocitu slabosti sa môže pridať aj dýchavičnosť. Anémia býva spôsobená nedostatkom železa alebo vitamínov, stratou krvi, vnútorným krvácaním či chronickým ochorením (reumatoidná artritída, rakovina, alebo zlyhanie obličiek). Najmä ženy v plodnom veku sú náchylné k anémii z dôvodu straty krvi počas menštruácie. Takisto ich telo potrebuje zvýšenú dávku železa počas tehotenstva a dojčenia.

Príznaky:

• dlhodobý pocit únavy

• extrémna slabosť (veľmi jednoduché cvičenia vyčerpávajú)

• problémy so spánkom

• nedostatok koncentrácie

• búšenie srdca

• bolesti na hrudi

• bolesť hlavy

Diagnostika:

• fyzikálne vyšetrenie, krvné testy, vrátane kompletného krvného obrazu, vyšetrenie stolice

2. Ochorenie štítnej žľazy

Keď hormóny štítnej žľazy nie sú v poriadku, prejaví sa to zvýšenou únavou. Štítna žľaza sa nachádza v prednej časti krku a produkuje hormóny, ktoré riadia metabolizmus. Nadprodukcia hormónu štítnej žľazy hypertyreóza urýchľuje metabolizmus a znížená produkcia (hypotyreóza) metabolizmus spomaľuje. Hypertyreóza je najčastejšie diagnostikovaná u žien medzi 20. a 30. rokom, ale objavuje sa aj u starších žien a takisto mužov. Hypotyreózou najčastejšie trpia ženy nad 50 rokov.

Príznaky:

• svalová únava

• slabosť (najmä v stehnách)

• aktivity, ako je jazda na bicykli alebo chôdza do schodov, sú stále ťažšie

• nevysvetliteľný úbytok hmotnosti

• dlhodobý pocit tepla (hypertyreóza) /chladu (hypotyreóza)

• zvýšená tepová frekvencia

• neschopnosť sústrediť sa

• kratšie a menej časté menštruačné toky

• zápcha

• zvýšený smäd

Diagnostika:

• krvné testy

Prečítajte si tiež:

Často sa cítite unavení? Toto sa za tým môže skrývať.

3. Diabetes

Každý rok je približne miliónu ľudí diagnostikovaná cukrovka 2. typu, no mnoho ďalších stále nevie, že ňou trpí. Glukóza je palivo, ktoré udržuje telo v chode. Pokiaľ nie je možné využívať glukózu správne, cukor vzniká priamo v krvi. Ľudia si ako prvý príznak všimnú únavu, prameniacu z nedostatočného množstva energie.

Príznaky:

• dlhodobá únava

• nadmerný smäd

• časté močenie

• hlad

• úbytok telesnej hmotnosti

• podráždenosť

• kvasinkové infekcie

• rozmazané videnie

Diagnostika:

• Test glukózy nalačno - meria hladinu glukózy v krvi nalačno po dobu 8 hodín.

• Orálny test tolerancie glukózy - krv je sledovaná dvakrát - tesne pred vypitím glukózového sirupu, potom o 2 hodiny neskôr.

Zdroj: Shutterstock.com

4. Depresia

Toto duševné ochorenie ovplyvňuje okrem pocitov a správania aj spánok či stravovanie. Bez liečby môžu príznaky depresie trvať týždne, mesiace alebo dokonca roky.

Príznaky:

• úbytok energie

• zmeny v spánkových a stravovacích návykoch

• problémy s pamäťou a koncentráciou

• pocity beznádeje, bezcennosti

• nepokoj alebo podráždenosť

• strata záujmu a potešenia z činností

• negativita

• bolesti hlavy

• chronická bolesť

• tráviace problémy

Diagnostika:

• zodpovedanie niektorých otázok u odborníka

• pretrvávanie piatich alebo viacerých z vyššie uvedených príznakov dlhšie ako 2 týždne

5. Reumatoidná artritída

Toto autoimunitné ochorenie nie je vždy ľahké diagnostikovať včas, ale na niektoré stopy sa predsa len dá naraziť. K reumatoidnej artritíde dochádza, keď sa váš imunitný systém obracia proti sebe a útočí na zdravé kĺbové tkanivá, niekedy sa to končí definitívnym poškodením kostí a chrupaviek.

Príznaky:

• únava

• nedostatok energie

• strata chuti do jedla

• bolesť kĺbov

• často sa spája s výskytom anémie a poruchami štítnej žľazy

• ranná stuhnutosť v kĺboch a okolo kĺbov, trvajúca aspoň 1 hodinu

• najmenej tri bolestivé oblasti s opuchmi alebo tekutinou

• aspoň jedno miesto opuchu či už na kolene, zápästí alebo kĺbe prsta

• súčasné bolesti na oboch stranách tela

• kúsky tkaniva pod kožou alebo kostná erózia zápästí či kĺbov rúk, detekované röntgenom

Diagnostika:

• dôkladné fyzikálne vyšetrenie u reumatológa

• test na prítomnosť reumatoidného faktora - protilátky v krvi (cca 80-percentná spoľahlivosť)

Zdroj: Shutterstock.com

6. Chronická únava

Tento nepochopiteľný stav spôsobuje silnú únavu, ktorá prichádza veľmi rýchlo. Ľudia, ktorí trpia chronickou únavou, nie sú schopní pokračovať vo svojich bežných aktivitách a ľahko sa vyčerpajú i pri malej námahe. Odborníci doposiaľ nevedia zistiť, čo je príčinou takéhoto stavu.

Príznaky:

• bolesti hlavy

• bolesti svalov a kĺbov

• slabosť

• zväčšenie krčných lymfatických uzlín

• neschopnosť sústrediť sa

Diagnostika:

Priama diagnostika nie je k dispozícii. Lekár musí najprv vylúčiť iné zdravotné problémy s podobnými príznakmi, ako sú napríklad lupus či roztrúsená skleróza.

7. Spánkové apnoe

Prebúdzate sa unavení, bez ohľadu na to, koľko ste spali? Možno máte spánkovú apnoe. Ide o poruchu, charakterizovanú krátkymi prerušeniami dýchania počas spánku. Najčastejším typom je obštrukčné spánkové apnoe, keď sa uzavrú horné dýchacie cesty, alebo na niekoľko sekúnd prestanete dýchať, čo upozorní váš mozog, aby ste sa prebudili. Niektorí s touto poruchou môžu prestať dýchať desiatky alebo dokonca stovky ráz počas spánku.

Príznaky:

• chrápanie

• únava na ďalší deň

Diagnostika:

• Polysomnogram - bezbolestný test, ktorý bude pravidelne kontrolovať spánok, dýchanie, zmeny a mozgovú aktivitu cez noc.

Prečítajte si aj tento článok:

Často sa cítite unavení? Toto sa za tým môže skrývať.