Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Leto končí, no kokosové dobroty v našom jedálničku ostávajú

Kokos a kokosové výrobky sú aj tento rok ešte stále veľmi populárne a zároveň považované za nesmierne zdravé potraviny. Málokto z nás však vie, prečo je tomu tak.

Kokos a kokosové výrobky sú aj tento rok ešte stále veľmi populárne a zároveň považované za nesmierne zdravé potraviny. Málokto z nás však vie, prečo je tomu tak.

Radical Organics - kokosové pochúťky Zdroj foto: Johanna Demir

Vedeli ste, že kokosový orech je základom jedálnička takmer jednej tretiny planéty?

U nás na západe sa kokos aj napriek jeho aktuálnej obľúbenosti ešte stále považuje za exotickú potravinu. Pozitívne však pôsobí na zdravie človeka vo viacerých smeroch, od ochrany pred srdcovými ochoreniami až po prevenciu zubných kazov.

Vďaka tomu, že kokos je jednou z najuniverzálnejších potravín sveta, ak ide o jeho dostupné formy, existuje nespočetne veľa možností, ako ho konzumovať.

Ideálny spôsob, ako začať kokos prijímať do tela v primeraných množstvách a postupne ho začleniť medzi naše bežné stravovacie návyky, je zakomponovať ho do jedál, na ktoré sme bežne zvyknutí.

V rámci blogu kokosove.sk/blog sa podrobne dočítate o tom, prečo by sme mali kokos zaradiť do nášho jedálnička a ako vlastne ovplyvňuje procesy v našom tele.

Radical Organics - kokosové pochúťky Zdroj foto: Johanna Demir

Čím je kokos tak výnimočný?

POMÁHA PRI PREVENCII RAKOVINY A ŽALÚDOČNÝCH VREDOV

Baktérie Helicobacter pylori sú zodpovedné za infekcie, ktoré spôsobujú väčšinu žalúdočných vredov a zvyšujú riziko rakoviny žalúdka. Štúdie naznačujú, že MCT obsiahnuté v kokose aktívne bojujú proti týmto baktériám a pomáhajú udržať organizmus človeka odolný a zdravý.

Radical Organics - kokosové pochúťky Zdroj foto: Johanna Demir

OBSAHUJÚ VLÁKNINU

Tá je nevyhnutná pri regulácii črevnej aktivity.

ZABEZPEČUJÚ DETOXIKÁCIU PEČENE

Počas jednej zo štúdií bolo hlodavcom podané antibiotikum spôsobujúce otravu pečene. Zároveň dostali do tela dávku pravého panenského kokosového oleja. Olej sa preukázal byť veľmi efektívny v boji so škodlivou látkou formou ochrany ohrozených orgánov.

Radical Organics - kokosové pochúťky Zdroj foto: Johanna Demir

AKTIVUJE MOZGOVÚ AKTIVITU, POMÁHA PRI LIEČBE ALZHEIMEROVEJ CHOROBY

Štúdie s pacientmi chorými Alzheimerovou chorobou a pacientmi trpiacimi čiastočnou mentálnou poruchou zaznamenali pozitívnu zmenu po 20 týždňoch až 20 mesiacoch užívania. Placebo skupina pacientov nezaznamenala počas aplikácie žiadne zmeny.

MÁ SILNÝ PROTIZÁPALOVÝ ÚČINOK

Jedna zo štúdií v Indii zistila, že antioxidanty v kokosovom oleji znižujú zápal spojený s artritídou omnoho lepšie a efektívnejšie než popredné farmaceutické produkty liečivá.

Radical Organics - kokosové pochúťky Zdroj foto: Johanna Demir

Ako využiť pozitívne účinky kokosu čo najefektívnejšie?

  • Kokosom môžeme nahradiť doteraz používané potraviny - napríklad vo forme zdravého panenského kokosového oleja vhodného rovnako na varenie ako aj pri pečení.
  • Prírodné restované kokosové lupienky sú vynikajúcim netradičným toppingom pre vaše torty, koláče, zákusky, no rovnako aj smooties, domáce zmrzliny a miešané drinky.
  • Aj napriek tomu, že letné mesiace sú už za nami, v žiadnom prípade nesmieme zabúdať na pravidelnú hydratáciu nášho tela. Dostať kokos do organizmu vieme napríklad formou neperlivej kokosovej vody, ktorá efektívne hydratuje, osvieži a úspešne zaženie smäd.
  • Nezabúdajme aj na alternatívne možnosti využitia kokosu. Kokosový olej hydratuje slnkom opálenú pokožku, rovnako ako upokojuje a regeneruje pokožku permanentne vystavovanú slnku, a teda namáhanú počas letných mesiacov. V kombinácii s aktívnym živočíšnym uhlím kokos účinne biely naše zúbky a vo forme zábalov a masiek zlepšuje kvalitu našich vlasov.

Radical Organics - kokosové pochúťky Zdroj foto: Johanna Demir

Ak ste sa rozhodli dať tejto exotickej potravine šancu a neviete, kde hľadať inšpiráciu, spoľahnúť sa môžete hlavne na online prostredie, sociálne siete, blogy a vlogy venované čomukoľvek, čo s kokosom súvisí.

Na najväčších slovenských sociálnych sieťach sme našli obrovské galérie fotografií receptov pod hashtagmi #kokosovyolej #kokosovavoda #kokosovesk alebo #kokosovemlieko. Ak hľadáte všetky informácie na jednom mieste, stačí sledovať Instagramový profil @kokosove.sk.

Ak sa rozhodnete hľadať za hranicami, varianty hashtagu #coconut sú zárukou, že večer sa u vás budú podávať kokosové dobroty.

Radical Organics - kokosové pochúťky Zdroj foto: Johanna Demir

Klik-Klinik

Máte zdravotný problém?

Konzultujte ho so skutočnými odborníkmi

1. internetová klinika Klik-Klinik

Chcem konzultovať