je aerobik dobrý na schudnutie brucha a spevnenie zadku?

Deee

krtenko ma pravdu, iba brusko sa neda dat dolu...teda ledazeby liposukcia :-)a co tak to kombinovat? aj aerobik aj posilka

krtko-lampa

Tuk z tela sa chudne globalne a nie lokalne. Takze bud budes chudnut vsade, alebo nikde. Cize cisto brucho to nejde. Ak chces spalit tuk tak aerobic, ak chces spevnit tak posilnovna.

Ano bavi nas to ;) lepsie ako sediet pri TV a konzumovat reklamy a stale tie iste filmy a serialy a pri PC riesit blbosti ;) ...