Ahojte prosim vas, neviete mi poradit nejake cviky na nohy? Hlavne lytka mam velmi silne, sak aj stehna.. no anemozem ani suknu-saty nosit... Objem lytka v tej najhrubsej oblasti mam 46cm :(:(:(:(...
a ked aj chudnem, tak vzdy najskor brusko, tvar,prsia, vsetko ine a nohy takmer vobec.... :(
pls, poradte..dakujem
cviky na nohy? Hlavne velmi tucne lytka
timea88
majoranka
Celkom pomaha jednoduchy cvik - stupat na spicky, tak 50x vkuse kazdy den aspon, nech je to citit, ale nepresilit. Normalnym tempom.
wewusa
mne poradili chodenie po schodoch, alebo sa postavit spickou na schod a pustat sa patami dole a hore, ale nemam odskusane na sebe, tak neviem zarucit ci je to iste, ja by som tiez rada schudla v lytkach, teraz som dala 8 kg dole, ale nevidim rozdiel v lytkach
