Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Protein - nabranie tuku

A-Z

Jest, jest, jest. Kazde cca 2 - 3 hodiny, kvalitnu a vyvazenu stravu, nieco lahsie aj pred spanim.
Protein, teda bielkoviny ti velmi nepomozu, spolu s cvicenim, ako je spomenute, sa podielaju na tvorbe svalovej hmoty. Ked, tak protein s vyssim podielom sacharidov.
Nemusis sa zrovna zivit mastnym a vyprazanym jedlom, sladkostami. Mohol by si skusit napr. aj ovsene vlocky (s bananom, orechmi a medom), cestoviny, tvarohy, jogurty. Skus napisat, co zhruba a kolko zjes za den...

doubledog

lenze ak mas taky metabolizmus, ze nepriberas, neni to iba otazka mnozstva jedla
musis telo donutit, aby si ziviny ukladalo

kalavi

ahoj, toto ma zaujalo, moj frajer, ked chcel pribrat, si daval pichat stare zname B12, popritom cvicil a zaberalo mu to. porad sa s nejakym dietologom, ked si nie si isty

Denz

bez cvicenia si myslim,ze nic neuvidis......
zbytocne draha vec len na take pouzitie.
Je to na zvacsenie svalovej hmoty,ale pri cviceni......

Textová Inzercia

Osobný rozvoj inak

Riešenie Vašich osobných problémov jednoduchým, účinným a tým najprirodzenejším spôsobom. Staňte sa sebe tým najlepším liečiteľom.

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma.Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.