Skolioza

jj diki setkym..a este by som chcela wediet zee ci mozem spat na boku..lebo mama mi vravi ze len na chrbte lenze mne sa tak zle spi :(

amixel
ahoj aj ja mám skoliózu zistili mi ju keď som mala 18 rokov a neobmedzujem sa kvôli nej... lekár ma poslal na rehabku tam mi ukázali cviky na posilnenie chrbtového a brušného svalstva keď cvičím chrbtica ma nebolí keď prestanem tak je to oveľa horšie... bez lyžovania a bicyklovania si život neviem predstaviť, super je tiež plávanie to ti povie každý ortopéd, najdôležitejšie je hýbať sa a posilňovať svalstvo to akým spôsobom je jedno ale treba športovať určite je dobré vyhýbať sa dvíhaniu ťažkých vecí, noseniu tažkej tašky na pleci vhodnejší je rupsak, práci v predklone...

Ahoj,aj ja mam skoliozu uz peknych par rokov.Mam az 53stupnov a moja rada je,vela ,vela plavat a cvicit v posilovni,posilovat svalstvo aby ti neochablo.To lyzovanie,no ja neviem zalezi ake mas kosti,lebo ak ti vysichaju tak moc by som neriskovala.Ja aj dost chodim na bajku.a skus kalanetiku-tam natahujes svaly.Ale nezabudni vela ,vela plavat,to je najlebsie.Ja som to dost zanedbavala a teraz to banujem.Tak vela stastia

ked mas skoliozu ta lekarka posle na rehabilitaciu a tam ti tie cviky ukazu a tak si ich mas aj doma precvicovat aj ja ju mam.

dakujem vam :)

Mne skoliozu diagnostikovali, ked som mala 6 ... Najskor rehabilitacia, potom lasicke cvicenia ako "pozfrav slnku" a cviky v lahu na chrbte. Ale sa to zhorsilo, az som na strednej skole skoncila na zdravotnej telesnej vychove a mala som zakazane takme vsetko. Nastvala som sa a zacala s lahkou turistikou, potom neskor a vyske sa pridala poslnovna, az som robila vsetko - od lyzovania, stepaerobicu az po beh maratonu. Vynosila som 2 deti a citim sa super.

Daj si poradit od lekarov, ale zaroven pocuvaj svoje telo. Podla mna je doezite at spevnene telo(chrbat a brucho) a tym mas rovne drzanie tela.

stretching je dolezity...mne tiez povedali ze mam skoliozu pred 14 rokmi a stale som tu a mam pekny rovny chrbat...je ohnuta donutra ale nevidno to...sklapacky su dobre, kliky, a ten stretching, fitko nejake cinky na cely chrbat, nie tazke..Ja hravam tenis 30hodin tyzdenne, plus korculujem a vselico mozne, podla mna kludne mozes lyzovat...nemas predsa smrtelnu nemoc

kazdy relevantny ortoped ta posle na rehabilitaciu,kde ti vsetko ukazu

www.akosatorobi.sk