Môžem schudnuť pri takomto jedálničku?:
7.30 1 celozrnné pečivo, nízkotučný jogurt, čaj bez cukru
10.00 jablko alebo banán, káva 2v1
12.00 polievka (nejaká diétna), kuracie prsia, ryža, zelenina
15.00 jablko alebo biely jogurt, káva 2v1
17.00 grahamová kaiserka s nátierkou, zelenina, čaj
20.00 jogurt s ovsenými vločkami
Medzitým veľa vody
A ešte jedna otázka-sú polievky nevyhnutné? Ja ich nemusím...
Ďakujem
schudnem?
silvus28
pytam sa
na veceru nie sacharidy, daj si na veceru bielkoviny zo zeleninou radsej
