ahojte:) ja už som sa asi X-krát snažila niečo zhodiť, ale nikdy sa mi to nepodarilo. nemám nadváhu ani nič podobné, len sa jednoducho chcem cítiť lepšie, mať viacej svalov a súmernejšiu postavu.
tak som sa rozhodla, že to už vážne skúsim a s pevnou vôľou. vypracovala som si vlastný fitness program, ktorý spočíva s spočítavaní dobrých bodov za cvičenie a odpočítavanie bodov za "prehrešky". a začínam od pondelka.
chce sa niekto pridať? (ak budete chcieť pošlem vám ten program na mail).
Zdravý životný štýl (ja už vážne schudnem!)-kto sa pridá? :)
ssia
lolita8
ahojcek :)
aj ja by som poprosila :)
marustek@centrum.sk
ssia
no tak práve som si to spočítala za dnešok (počítala som aj dlh ktorý ešte dnes musím odmakať), vyšli mi iba 4 body:( lebo som si veľa musela odpočítať.
ssia
teraz to už ide otvoriť??? malo by...
zuzic
ssia aj ja si prosim:)
zuzina6520@gmail.com
Liona
sadie@azet.sk ...poprosim ten planik. Ja mam cca 57, zalezi ako sa napapam a chcem schudnut na 50-52. Cvicim 3-4 hodky tyzdenne, len stale sa mi akosi nedari prisposobit si jedalnicek, aby som mohla schudnut. Ja totiz nejem len ked spiiim ;(
bekynka20
ahoj poslala by si to aj mne dik alzbetakv@atlas.sk
ssia
aha, jasné, pošlem ešte raz:)
fialka666
ssia,
mne to sice prislo, ale nemozem to otvorit, mam este stale MS Office 2003...neda sa ti to poslat v inom formate?
Dakujem.
elstree1@azet.sk
