aký pohyb najefektívnejší na chudnutie??...okrem behu...;))
Ďakujem
pohyb
Emmmella
zuzic
jaja to ja ani nemusim planovat ja ho nestihnem aj tak:)
0vecka
s tou stravou az tak nesuhlasim. aj v posilovni to minule vravel trener ze bud upravit stravu alebo cvicit staci jedno aspon na zaciatok...
jaja01
menej jest kazdopadne..pohyb okrem behu?? chodenie po schodoch, chodza, ked bude teplejsie bicykel, rýchla chodza, cviky na doma, všeetko mozne..mne ako pohyb pomaha ze naschval idem z domu neskor na MHD a vtedy sa musim dost ponahlat aby som ten bus stihla..dobre na prebratie rano :D
pytam sa
akykolvek ak je to pohyb a ak prisposobis aj stravu
ak neprisposobis stravu, ani beh nepomoze
