Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Aka je spravna vyziva pre rast

A-Z

Určite pestrá a vyvážená zdravá strava, takže vzhýbaj sa akurát tučným vyprážaným jedlám, údeninám, fast foodom, inak všetko bez prejedania :)
Určite denne kvalitné bielkoviny - mäsko, nejaké jogurty, mlieko, alebo tvrdý syr, tvaroh. Z pečiva a chlebu radšej tmavšie druhy, celozrnné, grahamové. Rôzne strukoviny pár krát v týždni. Veľa zeleninky, ovocia. Tuky, tie zdravé, sú tiež pre správny vývin prepotrebné. Ak máte doma olivový olej, tak pár kvapiek do šalátu, na nejakú zeleninku. Dva krát do týždňa aj ryby, najlepšie morské, ale aj sladkovodné, môžu byť aj rôzne z konzervy.
A dostatok tekutín, namiesto sladkých ochutených vôd a coly radšej čistú vodu, občas a striedať rôzne druhy minerálok, čaje ovocné, 100% štavy zriedené s vodou. Zhruba tak. No a ešte by si mohla napr. na internete si naštudovať nejaké článočky o racionálnej životospráve ;). Tak veľa zdaru! :)

Textová Inzercia

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma.Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.