Už veľakrát som sa snažila nejesť druhú večeru, ale okolo ôsmej večer na mňa príde chuť a niečo si musím dať...Čo napácha najmenej škody na mojej postave? - biely jogurt s ovsenými vločkami, pohánka s jogurtom, acidko, ovocie, racio chlebíky (to sú tie "polystyrénové")?
Prosím poraďte. Ďakujem.
Druhá večera
silvus28
A-Z
Na druhu veceru uz ziadne sacharidy, cize ziadne ovsene vlocky, pohanku, chlebiky, ovocko. Daj si uz len nejaku bielkovinu - jogurt, acidko, tvaroh, cottage, tuniaka vo vlastnej stave so zeleninou, zeleninovym salatom.
