ahojte..mam 15 rokov a potrebujem schudnut aspon 3 kila..neviete nejaku dobru dietu ktora je bez jojo efektu?
Mam 15 a potrebujem schudnut
Ahoj Lenka, ak chces schudnut, musis sa zacat hybat.Jednoducho, bez pohybu to nejde. Ja osobne chodim trikrat do tyzdna cvicit, vyborne sa citim, ked ma prepadne hlad, dam si Appetite STOP, ktory chuti do jedla zabranuje. Pri chudnuti a udrzani si vahy jednoducho kombinujem rozlicne moznosti. Mozno som ti trosku pomohla:)
Preco chcu baby schudnut? Neznasam svalnate fitnesky s hrubym krkom.