Bulímia,anorexia

Nie, nie, kavu predsa do pitneho rezimu nepocitame. Alebo sa mylim, Igriska?Cize taky 1l? No, lepsie, ako 2 dcl, ale stale malo. Hlavne pre ladvinky.

igriska, v tých príčinách som si aj niečo našla, čo by mohlo byť príčinou u mňa..

kava sa nerata , je mocopudna , za kazdou kavou by sa mala vypit cista voda,

Alti, takže 1,2l, teraz som to spočítala- aj s kávou.

aj ten banan? rano na lacno je velmi fajn, aj dva by bolo super...

Alti, vypila som do 1,5l tekutín.
Ďakujem za rady..Magnézium jem 1x denne šumivú tbl.

aaaa zase ten altin BANANIK :)...
Kŕče v svale
- Prejavia sa silnou bolesťou, postihujú najmä lýtka a stehná,
- väčšinou nás prekvapia, ak sme zanedbali úvodné rozcvičenie,
- zväčša prejdú samy od seba.

Ako si pomôcť
Snažte sa stiahnutý sval čo najviac ponaťahovať, nie však nasilu. Pri kŕči v lýtku sa zaprite o pätu a špičku ťahajte čo najviac ku kolenu. Pomáhajú prípravky s obsahom magnézia a zinku, masáž uvoľňujúcimi krémami a tiež banány, v ktorých je veľa draslíka. Postihnutú oblasť masírujte jemnými krúživými pohybmi.

www.zdravie.sk

Aky si mala dnes pitny rezim? To sa pytam Teba, Mis., Igriska ma toto jasne, co potrebuje pre zdravie :o). Inak, ak Ta chyti ten krc, tahaj nohu tak, ze stojis na pate a prsty tahas hore. Budes citit tah v lytku.

velmi dobre je na krce, hlavne v nohach, jest aspon niekolko dni magnezium. Inak, horcik je vyborny aj na nervy. Ak teraz nemas doma horcik, tak si daj trosku kuchynskej soli do pohara a sup do seba. Vraj takmer okamzite krce povolia. Tu sol som ja zatial neskusala, som nejako bez krcov ;O)