zacala som chudnut a funguje to

No, fakt je že som to asi prehnala. Ale vychádzam z vlastnej skúsenosti, keď som s jednou internetovou skupinou chudla tak sprvu nebol problém schudnúť za týždeň to kilo, ale po troch kilách sa chudnutie zastavilo a ja som bola šťastná ak som za týždeň schudla pár dkg. A to som sa musela v jedení poriadne obmedzovať. Ak by som v chudnutí pokračovala tak by mi to vychádzalo tak, že by som za mesiac schudla 1 kg a bola by som spokojná.

Nani...ale zase jedno kilečko za 2-3 týždne...? Strašne málo!

Papanica jedno kilo za týždeň nie je málo. Ja si myslím že keby sme mali trpezlivosť a chudli pomalšie, trebárs kilo za 2-3 týždne, že by to bolo trvácnejšie a nenabrali by sme pri porušení životosprávy tak rýchlo kilá späť.
Mňa by veľmi zaujímalo čo cez celý deň ješ, určite si to píšeš alebo pamätáš aby si sa mohla kontrolovať. U mňa a asi aj u iných je to tak, že keď večer menej jem, alebo trebárs aj viac ale len zeleninu, syry, mäso a tak, čiže nie chlieb ani žiadne iné sacharidy, a nejem pred spaním, tak ráno sa cítim dobre a je to vidieť aj na váhe.
Ak sem zablúdiš napíš prosím Ťa čo papkáš.

ahoj NANI...

nie ziadne ine forum...len som bola na sluzobke a tak vytazena ze som bola rada ked som vobec dokazala zavolat drahemu na opacny koniec sveta...

v chudnuti som nepolavila...ani v cviceni... ale troska sa to spomalilo...teda nie troska ale riadne... tento tyzden som dala dolu necele kilo...ale aj tak som spokojna... chcem aby to takto po kilecku slo tyzden za tyzdnom...

a tebe sa ako dari?

Neverím žiadnym zázrakom na chudnutie, neexistujú, a užívať tabletky bez predpisu lekára - to je hazard so zdravím.
Papanica založila si snáď nejaké iné stránky pre seba a svoje nasledovateľky, keď sa neozývaš? Alebo si poľavila? Napíš ako to je a dúfam že už chudneš pomalšie.

Ahojte,predam pripravok na chudnutie Stacker..velmi ucinny,hlavne ak spojite chudnutie s cvicenim..85 tabliet za 23 eur..ak mate zaujem ,napiste mi na absoluta@zoznam.sk

No super, niekedy stacia naozaj len male "nebolestive" zmeny a vysledky na seba nenechaju dlho cakat :)
Ono to zavisi hlavne od toho, kolko musi clovek schudnut. Ine opatrenia su potrebne na zhodenie povedzme 4 estetickych kileciek, a ine na zhodenie 40 kil. Ale pre vsetky pripady je to zdrave a racionalne stravovanie tak dolezite aj pre udrzanie si dosiahnutej vahy... Ved drzat diety po kazdych vianociach a pred kazdym letom je ozaj na...

A-Z: Ďakujem za vyčerpávajúcu odpoveď.:)
Mám dosť spomalený metabolizmus a chcela by som ho nastaviť na tie správne obrátky, takže mi pomôže každá užitočná informácia. V prvom rade som musela zaradiť do jedálnička raňajky a neskoré večere vynechať a hneď sú vidieť rozdiely. :)

Ako na ten metabolizmus, aby spaloval kalorie ako ma? Aby spravne fungoval a nespomaloval sa?
V prvom rade - alfou a omegou je uz spominane pravidelne jedenie, ktore si vyzaduje 5 - 6x denne mensie vyvazene porcie jedla (treba dbat na to co, a kolko jeme); najdolezitejsie su ranajky, dalsie jedla v 2 - 3 hodinovych rozostupoch a posledne lahke jedlo 2 - 3 hodky pred spanim. A ziadne zobkanie pomimo. Naopak, vynechavanim jedla nechudneme, akurat si pomaly ale iste zarabame na spomalovanie metabolizmu, ktory si vsetko ulozi a na stav, ktory vystihuje vyrok "priberiem este aj z vody...".
Rovnako dolezity - pitny rezim. V pravidelnych davkach pocas celeho dna, cca 3 litre najlepsie cistej vody, obcas nizkomineralizovanych mineralok, nesladenych cajov (fajn je zeleny sypany, ovocne, bylinkove). Mnozstvo v zavislosti aj od telesnej hmotnosti a aktivit pocas dna. A este jedna stranka veci - pokial mame dostatocny prisun tekutin, neskonzumujeme ani tolko jedla. Nie je nic neobvykle, ze prave ludia s nacvahou a obezitou piju malo pocas dna, 1 - 2 pohare a zaroven tvrdia, ze kdeby este do seba dostali tolko vody...!
Svaly - cim viac svalov, tym viac energie si mozeme dovolit prijat. Alebo aj inak povedane, svaly su akymsi kotlom organizmu na spalovanie energie... A tym, samozrejme, nikto nema namysli horu svalov zvlast u zien, ono uz len taky aerobic - bodywork sa vie pri pravidelnom a poctivom cviceni postarat o pekne svaliky = pekne pevne sexy krivky...
A v minimalnom, ale predsa len akom - takom mnozstve podporuje rychlejsie spalovanie konzumacia stiplavejsieho jedla (vyhodu maju milovnici chilli, feferoniek a pod. ;), dalej pitie studenej vody (ale pozor na hrdlo, zase nie za kazdu cenu), caj s ladom a pod., spanok v chladnejsej miestnosti a vobec v chladnejsom prostredi, pretoze organizmus spotrebuje viac energie na svoje oteplenie (viac energie ako na ochladenie napr. po saune).

Ahojte. Tak toto si ma teda inspirovala. :-) Ja uz chudnem 2 roky a neschudla som nic iba 1 kg. Moc som bola z toho smutna lebo som si povedala ze to nie je normalne ze zbytocne som sa trapila. Ale pokracujem v tom dalej viac sa s nazim pohybovat a ked to nepomoze no uz sa asi zblaznim :-)