Čítam tu mnoho príspevkov o tom ako všetci chudnú a podobne. Ja sa o to pokúšam tiež a zaujímalo by ma, keďže mám vždy hrozné chute na sladké či ublíži môjmu telu ak si dám melón. Dokáže nasýtiť, je sladký a obsahuje veľa vody. Ale teraz neviem či je to pre chudnutie vhodné alebo nie. Alebo napr. aj taká zmrzlina (obsahuje veľa Kcal?).
Melón na chudnutie?
Cerveny melon nema vobec vysoky glykemicky index, mimochodom, je to zelenina :). Pr svoj vysokyyy obsah vody je vhodny pre diete, dokonca v o nieco vacsom mnozstve ako podobne sladke ovocko (cca 200 - 250g na porciu). No v prvom rade zalezi, ako vyzera tvoj jedalnicek - kolko kalorii a co za den zjes.
Zmrzka, to je o inom. Aj ked jeden kopcek ovocnej ti neublizi. Ked uz, radsej vodove, ako smotanove nanuky, radsej ovocne sorbety, mozes vyskusat aj domace - nejake rozmixovane ovocko dat zamrazit v kelimkoch, prip. s jogurtom vymixovane a pod.
ale jasneee ze uskodi, lebo ma vysoky glykemicky index a blaaa blaaa. zmrzlina ani nehovorim. to clovek dnes aby naozaj pil len vodu a jedol iba zeleninu. dokonca aj ovocie je kaloricke. och, ja sa takymito vecami radsej nezaoberam :)