Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

večera - čas

Príspevok v téme: večera - čas
tidididididi

Ahojte kedy je vhodné jesť posledné jedlo?? zvyčajne jem okolo 19 00 - 20 00 včera som jedla o 20 45 cca a aj to preto lebo som bola cvičiť a nechcela som hneď po cvičení jesť. Zjedla som jedno vajce (ale len bielko) natvrdo a jednu mrkvu jednu papriku jednu paradajku. Spať som šla po jedenástej. Ublíži mi to??

silvus28

Ahoj Tidididi, tak večerať by sa malo aspoň dve hodiny pred spaním, ale len niečo ľahšie, a to nie sacharidy, ale bielkoviny, takže si urobil(a) správne - vajíčka (kľudne si mohol/mohla zjesť aj ten žĺtok, kvôli cenným látkam v ňom), cottage cheese, nízkotučný jogurt (biely), ryby alebo chudé hydinové či morčacie mäso, zeleninka...
Ja večeriam dosť skoro - už o 17.h., ale zasa mám aj druhú večeru o ôsmej...

Textová Inzercia

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma.Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.