Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

3kg dole do konca augusta ?

RUžováperla

ok :) dakujem :))

super dufam ze to zvladnem, tesim sa ;)

ja uz som schudla z 82 na 62 za 2,5 roka ale trz mam 65
chcem ist do skoly bez tych 3kg co som nabrala v july :)

vevericka

habadej:)..ale nezabudaj aj na odopocinok, aby mali svaly cas zregenerovat a jedlo v hodne rozlozit, ze sacharidy skor rano a bielkoviny skor vecer a dostatok tekutin (caje, voda dzusy vsetko striedat, aby to nebolo jednotvarne, co sa tyka obsahu latok)

RUžováperla

vevericka: staci mi na to

5x denne mini porcia, brusaky, a crossovy trenazer 2 hodky denne, a vecer ist par krat behat na bezecku drahu ? ktora ma 200 etrou par koleciek ked si dam ?