Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Sportova aktivita a prvy trimester

mirka 23

Tak nie dvadsiatničku, ale som tipovala, že približne v mojom veku si :-)
A asi berieme to tehotenstvo inak, ty si staršia a zodpovednejšia a ja svet gombička, ved nejak bolo, nejak bude, proste chcem isť na šmykačku do vody, tak idem, chcem sex, tak sa neobmedzujem :-) A k tomu som flegmatik, tak to tak nepreživam a neriešim.

usiko

mirka,

tak teraz neviem,ci sa mam urazit alebo potesit:-)))))

ja viem,ze moje nazory nevonaju mnohym,ale teda na dvadsiatnicku:-))))no teeeedaaaaaa......

mirka 23

usiko, presne toto mi povedal kamarat. Lebo manžel, že budem cvičiť na fitlopte potom.. a kamarat, že prave na fitlopte nie.
A zase ked cvičim ruky s činkami, tak sedim na lopte s určite spojenými kolenami.

usiko

isabella,

javiem,ze mi tu mozno budu protirecit niektore dievcata,lebo vsade sa pise ze fitlopta je ok.....onaasi ajje,ale treba zvazit ake pohyby a ako na nej sedis.....lebo fakt tie lopty v porodnici pouzivaju na zmiernenie kontrakcii ana pomoc pri uvolneni svalov a tym pri otvarani krcka....takze ak mas vhodne cviky,tak asi ok.....

isabella

noooo, tak to s tou fitloptou je mi novinka a to by som povedala, ze to su take nevinne pohyby pre tehotnu zenu... vdaka za info ;-)

usiko

baby,

vcera som bola na predporodnom kurze a pytala som sa specialne na fitloptu...necvicte na nej,hlavne nie s rozkrocenymi nohami. Porodna sestra nam vysvetlila, ze sice internet to odporuca, ale kedze mame na lopte roztiahnute nohy, tak vlastne uvolnujeme vnutorne svalstvo a umoznujeme, aby sa krcek maternicny skor otvaral, teda, laicky povedane, mozeme si uhnat predcasny porod....vyslovene nam zakazala fitloptu az kym nebudeme 2 tyzdne pred planovanym porodom. Oni ju zato maju v porodnici,leboked mate kontrakcie, odteka voda, tak treba svalstvo uvolnit,lebo pocas bolesti sa vam svalstvo stiahne, ci uz to robite opdvedome alebo vedome aby stezabranili bolestiam. A sedenie, skackanie na fitlopte pomaha otvarat krcek.....

Takisto dve kamosky cvicili kegelove cviky na posilnenie panvoveho dna a dieta im skoro spadlo do opanvy,museli ostat na PN viac akodva mesiace pred terminom.......internet totho niekedey napise, ale ja neviem....tej porodnej sestre verim,lebo veci,co nam vravela,sa zdali byt logicke......