hladam kamosky na chudnutie

takze poslusne hlasim moju vahu a teda: 64kg..akoze ked som napisala ze chcem nieco chudnut tak som mala okolo 67 a myslim si ze to uz dole nepojde, ze to bude stale stat a udriazavat na tejto (teda ak sa nebudem prezierat na jednej strane a ak nebudem cvicit alebo inu dietu zvolit na druhej strane..)

ladyinred: Ak môžem tak jedálniček by bolo lepšie prešpekulovať. Napríklad voľ radšej celozrnné pečivo, nie grahamové a ten kompót?? Ovocia máš veľa a hlavne poobede by sa papať nemalo. Ovocie je samý cukor takže s mierou a nie samé /tú kávu teraz nerátam/ ale vždy minimálne s bielkovinou, najlepšie aj s komplexným sacharidom. Detto máš večer dosť sacháčov, tam by mali byť bielkoviny ktorých máš celkovo pomenej. Sójový jogurt vymeň za normálny, sója moc zdravá neni. A nikde tam nemáš zeleninu, takto schudneš skôr vodu a svaly, nie tuk

aspon spokojna s nakupom,ked uz s cislom nie?

dnes som si kupila nove rifle....stali 14 eur...a take velke cislo uz necem kupovat...musim schudnut :(( ale to naozaj...

ja sa zajtra odvazim asi po dvoch tyzdnoch a uvidim co to povie :)

nic nove :D ... hehe..

ak sa nieco dozvies, daj vediet :)

klikla som si na tu stranku...a cakam na tu knihu...mozno sa z nej nieco mudre dozviem :)

vies co ja ani moc nejedavam, ale vzdy sa prepcham vecer nejakymi sladkostami..

Iba cvičením sa Vám to tak ľahko nepodarí
treba k tomu aj vyvážená strava a pitný
režim,ktorý štartuje metabolizmus.
poradím na -odkaz odstránený- , alebo zavolajte 0907 784 064