neviem čo sa deje.ale nemozem v poslednych dnoch zasapť.uz 3 den..zaspávam okolo pol 5..alebo vcera som zaspala okolo 3.vstavala o pol 7.je to zataz,chodim do školy, som v mat. ročniku a prestavam vladať ucit sa--a pritom unavena v noci som.mam zavrete oci nevladzem ich ani otvoriť.ale nemozem zaspat,ja mozno viem cim to je, tymi stresmi a depresiami a nekludom a nenavistou a podobne,ja len že ako tomu predchadzať bez liekov.lebo keby som mala lieky na spanie pozerem ich vsetke aby som spala navzdy. ????
problem so spankom
alexandra.a
mmdd
Robíme protistresové masáźe. V B. Bystrici alebo v Dudinciach . Pozri si www.energiazdravia.sk Urćite ti pomôźu.
bleee
to máš pravdu, bude to zo stresov. Ked som v strese, tiez nemozem spat. A ked nemozem spat, som z toho este viac v strese, lebo sa na to sustredujem a v noci sa stale sledujem, ci uz sppim, alebo nie....
Co mi zabera? Vypnut, ist sa vecer vonku prejst, pred spanim si nieco nudne citam, aby ma to uspalo. A idem spat hned, ked pocitim prvu unavu, a nikdy nie neskor ako o 23, toto je velmi dolezite.
Pre kazdy pripad mam doma Persen, je to liek na prirodnej baze, obsahuje chmel a je volne dostupny v lekarni. Alebo si robim caj na spanie (myslim, ze sa vola Sladky sen, predavaju ho bezne v potravinach, napr. v Tescu)
janka666
dúfam, že neberieš nejaké lieky na chudnutie, lebo tie spôsobujú nespavosť, alebo nejaké iné lieky. Zdravý organizmus vydrží nespať 1 noc, ale na dalšiu zaspí bez problémov. skús vylúčiť stres, večer pred spaním sa prejsť, dať si teplý kúpeľ, vlažné mlieko s medom. Ak to nepomôže, tak si daj predpísať lieky na spanie, ale zobrať len jednu a na druhú noc by sa mal spánok vrátiť sám od seba. Ak sa to nestane, tak tam bude vážnejší problém.
