Schudla som 14kg teraz mám asi 47kg. Lenže po tom ako som schudla pod 50 sa mi začali vyskytovať zdravotné problémy. Takže by som mala asi tie 3kg pribrať naspäť. Akým štýlom by som mala pribrať? Priberiem keď začnem jesť sladké? Lebo už to tak robím asi týždeň a nič...ani deko...nerozumiem tomu.
Priberanie
Lucii
jajka001_
jedz zdrave veci v zdravom mnozstve, patkrat denne, zeleninu, ovocie, maso, ryby, ryzu , strukoviny, mliecne vyrobky, mozes aj sladke ale len po jedle a nie vela.
alchamilka
vážne zdravotné problémy? ak sa človek zdravo stravuje organizmus sa podakuje pravdepodobne prímaš málo kj... nie sladksoti nejesť snaž sa zvýšiť kj pomocou zdravých vecí cvič mierne veľa pi a nemaj stres... ak je problém naozaj v strave pridaj tuky ale nie veľa napr. oriešky nezabudni na avokádo ;) a nie že zobereš chipsy :D
