Ahojte ludia.Mám 15 rokov.Výška 172 cm, váha 64 kg, miery 92-73-89.Mám široké boky veľmi, väčšie bruško a aj stehná.Potrebujem schudnúť 5 kg.A súrne.Prosím poradte mi nejaké cviky, stravovanie a proste všetko čo by som k tomu potrebovala ... Prosím len vážne odpovede.Dakujem
Potrebujem schudnut 5 kg
Lusy35
clumssy
teda ako moze byt, ale ak by mala nieco so stitnou zlazou, nebude to len 5 kg navyse ;)) mala by uz toho viac..
clumssy
vobec to nemusi byt stitna zlaza, vobec nie je chora! je to skor len o tom (nic v zlom :)..) ze viac jedla a nehybala sa alebo tak... a uz vobec to nie je o "cica nezer"... na chudnuti je jedenie to najdolezitejsie...
lucilianah
Mám rovnaký problém. Tých 5 kilo-a súrne. Najdôležitejšia je asi tá strava. Musí byť pravidelná 5 krát denne. Večer už nejesť ovocie. Najlepšie si písať čo a kedy si zjedla.A vynechávať sladké a mastné...2.šport : zaberajú brušáky a dvíhačky ... daj si to každý den 100 krát a brucho je preč
Martin.
Lusy35: Pretoze stitna zlaza reguluje spalovanie tukov. Potrebujes mat funkcnu stitnu zlazu. Ale zbytocne sa tu rozpisujem, chod na vysetrenie hormonov. Zoberu ti krv.
Lusy35
Fakt seriozna odpoved.Dakujem
Prečo práve štítna žlaza ?
Martin.
Choď na vyšetrenie štítnej žľazy. Diéty, bylinky ani RNG ti nepomôže.
Martin.
Cica nežer. Alebo sa lieč.
