chudnutie, viac ako 20 kg

Ahojte,
takže moja povodná váha bola 100kg, dala som sa dokopy po psychickej stránke a začala som riešiř aj tú fyzickú. Schudla som 10kg, zdravo, pomaly, cítila som sa výborne aj keď stále s veľkou váhou. Prišli skúšky, dve briády, nepravidelné jedenie, zastavilo sa to, a hlavne to, že sa cítim zase zle, hoci nedokážem zjesť veľa a nepriberám naspať. teraz sviatky, odvšadiaľ do mňa tlačia jedlo, cítim sa katastrofálne, je to aj moja chyba, viem. Dnes som si zacvičila na steperi, konečne aspoň niečo.....Aké cviky by boli ešte vhodné? niečo skor doma, v paneláku, keďže ja nemám v izbe na stroj miesto, na korčule sa nedá, beh kvoli vahe asi nie, rýchla chodza mi nestaci akosi.....dakujem za rady. strava bude samozrejme zase pravidelna a ta moja, aj ked doma sa bojuje tazko....