Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

kolko kJ na den?

ladyinred

Haldia, aj nám v nemocnici dávali denne presne vypočítaných 12000 až 12500 kJ, aby sme priberali, aj sme pribrali, ale pri minimálnom pohybe, takže obmedziť výdaj energie!
3ťastný Nový rok PF 2011!!!

t333

pocitat KJ je zbytocne.
1, aj tak nikdy nezistis kolko prense KJ ma jedlo ktore si zjedla.
2, priberanie nezavisi len od priajtych KJ, ale aj od vydanych KJ a to je este tazsie spocitat...
3, na prieranie ma vplyv aj glykenicky index jedla (co v podstat znamena asi to ako rychlo sa ti jedlo ktore zjes premeni na vyuzitelnu energiu)>> mozes mat 2 jedla s rovnako KJ hodnotou, ale vplyv na to ako priberies je rozdielny v zavislosti od glykemickeho indxu.
ZAVER: vyser sa pocitanie KJ a ked si doteraz jedla 2 x denne, tak k tym 2 jedlam postupne nieco pridavaj. Niekedy nie je zle si trosku roztiahnut zaludok aj tekutinami - potommas vacsi pocit hladu.