Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

čo papáte?

Príspevok v téme: čo papáte?
MetallicA

no tak chcela by som sa spýtať všetkých (hlavne dievok) čo papáte pretože mne nie a nie schudnúť trošku by som to chudnutie chcela zrýchliť lebo mi to je pomalé nato že sa dosť zdravo stravujem, sladké len nutne prehrešky semtam mám a ajtak cvičím každý večer. Tie čo chodíte do školy čo si berete? mne je to ťažké prispôsobiť hlavne ked máme 8 hodín. 4O jedávate tak na večeru?
------------------------
Správna výživa, životospráva www.zdravie.sk

cinni

feliss, citala som tvoj jedalnicek v inej teme, a podla mna tvoj problem je v tom, ze si si spomalila metabolizmus, telo pracuje v uspornom rezime,mas katastroficky jedalnicek.. preto telo nespaluje..to je zakladna chyba dievcat, takze zacni jest "normalne", prijimaj MINIMALNE 1500kcal a hyb sa a cvic... svaly rychlo spaluju,..

Feliss

Baby, precitala som si tu takmer celu diskusia vasu, potrebujem poradit...Mam nastudovanu racionalnu stravu, 5x do dna..male porcie..Nejem mastne, nejem sladke....pecivo 1x za den(jeden celozrnny rozok) ..Len tie samotne jedla mi nejde nejako vymyslat...resp. Ake typy jedal na aky chod...Co rano, ake druhy potraviun, obed, a hlavne co na veceruu ?? dakujem :D a drzim palce vsetkym chudniakom :D Joj idem si dat tvaroh asi :D

peeeeetra

mam rovnaky problem nie a nie schudnut, uz sa o to snazim asi mesiac a ziadne zmena dokonca som asi aj pirbrala, stale som bola stihla a tto zimu , no hrôza, ja nerozumeim ako je mozne takto pribrat - 15kg, a hlavne na brucho,v lete asi ani nevyjdem z domu , nech nik nevidi aka je zo mna obluda

MetallicA

fú tak to chleby nemajú veľa....no dobre, ja som na lyžiarskom nemohla inak, jedla som čo som chcela a čo bolo samozrejme a aj sladké:D

smajliQa

metallica.... a skus popapat 100 g toho ryzoveho, a 100 g celozrnneho, ze z coho sa viac najes.. je jasne ze z celozrnneho.. a pritom ma menej kalorii este

cinni

ano.,100g ryzoveho chleba ma okolo 380kcal,..100g chleba ma okoo 280 kcal..

a papaj normalne, budes potrebovat silu na svahu:)

MetallicA

polystyrén má viac? ved si pozri tabuľku. no mne sa nezdá že má viac. Hej viem, asi by stačilo len vynechať tie sladkosti.

Textová Inzercia

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma.Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.