Zdravím, som 192 cm vysoký 16 ročný chalan, celkovo postavu mám chudú ale mám problém, pomerne veľký zadok. Snažil som sa na internete nájsť nejaké cviky, ale všade vidím len cviky pre ženy "Ako mať veľký a okrúhly zadok", lenže ja potrebujem docieliť presne opačný efekt. Každé ráno pred školou zabehnem 8-10km na stroji, nepomáha to. Je vidno ako si to ľudia všímajú a preto je to nepríjemné, ak by niekto mal podobný problém alebo prípadne riešenie, budem rád ak mi sem vycapíte príspevok :)
Zadok
Šalát
BenjJ
kup si ten vibratone..Taky vybraciny pas a nech ti vybruje na zadku no nie??? ja som mal podobny problem a mne naozaj zabral :)m mm neboj sa nieje to lasny spas sice ale zabera to
Šalát
práveže ja už som ho mal predtým ako som začal behať... pekné je to na žene.. preto hľadám spôsob ako ho zmenšiť
mojnazor
prave z toho behu mas ten zadok. vsetci atleti ho taki maju, a ved je to pekne
