pred rokom som to dokázala...proste som prestala jesť akékoľvek sladkosti nejedla som po 17.-tej hodine už nič....schudla ssom 5 kíl..no o niekoľko mesiacov som začala jesť viac a kilá sa mi vrátili aj s úrokom...až nechutne sa prejedám mám pocit že zjem viac ako 10 chlapov dokopy...a sladké si nedokážem odoprieť...minule som už vydržala 5 dní no včera som proste "musela" zjesť 2 keksy...uvedomujem si že ďalej to nemôže ísť tak...horšie je to že už neviem ako začať tým správnym spôsobom...
Ako prepôcť tú strašnú chuť na sladké?
alzbeta503
este som zabudla napisat, ze psyllium lahko dostat v lekarni :)
alzbeta503
Ahojte :)
ja som na tom podobne, je to tazke odolat sladkemu..ale aj sladke v nasom zivote hra svoju ulohu, samozrejme ak ho jeme s mierou. Moja rada je ( ktoru sa snazim dodrziavat) ze sa treba pravidelne hybat, zdravo papat, a obcas si dat nieco sladke na energiu...a nikdy nemat vycitky svedomia, lebo vsetko sa zacina v hlave, aj chudnutie..ak si hned na zaciatku toho ako zacnes jest cokoladu povies ze boze ved priberiem z nej, tak z nej aj naozaj priberies..niekde som citala ze si treba vsugerovat ze kde chces tu cokoladu v tvojom tele nasmerovat-napr. aby ti dodala energiu..
dalsia vec co mne odobne pomaha je Psyllium.neviem ci ste o tom poculi, ale je to indicka vlaknina ktora je skvela na upravenie travenia..okrem toho mas pocit ze nepotrebujes vela jest ked ju uzivas..je to jednoduche, kazde rano a vecer na lacno si rozmiesate jednu lyzicku v o vode, vypijete...psyllium v bruchu akokeby napuci a tympadom mas pocit ze si plna...moja rodina to pouziva roky a vyliecili sme sa z mnohych chorob..:) odporucam
Salyy
Ahoj ja mám rovnaký problém.. ja som teraz začala extrémne jesť.. to už ani nie je jedenie ale žranie ! samé nezdravé veci .. neviem sa ovládať
