Snívam o tom že budem mať 50kg.. so vysoká 163cm a vážim 57kg. Takže chcem schudnúť tých 7kg. Jedálniček som zvolila takýto:
R:figureta
O:cottage cheese zo zeleninou alebo špenat z vajcom alebo dusena brokolica
V:nízkotučný tvaroh z uhorkou
alebo
r:figureta
O:ovsene vlocky z nizkot. mliekom
V:3plystirenove chleby s uhorkou
chcela som len vedieť za kolko by om mohla takto schudnut ??