L-carnitin

Robím čo možem, zatial sa mi darí, majka kedy si videla výsledky po akej dobe ?

Presne tak. Dala som si carnitín a šla cvičiť. Bez cvičenia je naozaj neúčinný. Ako som písala,po carnitíne sa mi skvelo cvičilo,mala som dostatok energie,preto som aj chudla. Ale takisto aj pri carnitíne a nesmieš prejedať,jesť mastné a sladké,nie je to zázračný prostriedok na spaľovanie tukov bez toho,aby si pre to niečo neurobila.

andus ano,l-karnitin,ak necvicis,ani nemusis brat,berie sa LEN pred cvicenim :)

prepac pomylila som sa, dala som tvoju prezyvku namiesto mojho

takze ten carnitin si používala len vtedy ked si cvičila ?

Treba jesť pravidelne,4-5 x denne menšie dávky,treba jesť pestro,nie jednostranne,po cvičení dbať na príjem bielkovín. A cvičiť,ale poctivo cvičiť min.3x do týždňa. Výsledok sa musí dostaviť.

majkaaa

Áno som si vedomá toho že sám nepomože. No snažím sa.

Vlani som ho užívala. Dávala som si ho podľa návodu pol hod. pred cvičením. Moja skúsenosť - mala som dobrú výdrž pri cvičení,zvládla som toho viac,takže úmerne väčšiemu výkonu aj váha išla dolu. Ale carnitin sám o sebe bez cvičenia nepomôže.

takých 8 kíl. mam 73 kíl a výsku 164 cm

a kolko chces schudnut?aku mas vysku vahu.