Prečo stále priberám?

lenkea,tri litre teraz je este vela.to ked bude strasne teplo.velmi zatazujes oblicky.ja so mtiez velky pijan(nie alkoholu)ale uz sa krotim.(to so mja Silviklh) teraz pijem tak dva litre,hoci by so maj viac.ale tiez to nie je dobre ,vela.

ješ pravidelne ?

to,ze pijes vela tekutin,je len dobre,takze tam podla mna chyba nebude...

a vazit sa ani nevazim, meriam sa metrom a centimetre pribudaju :-(

skusim zistit tu stitnu zlazu.
urcite nejem malo :-)
ale mam pocit, ze som asi aj dost zavodnena, asi pijem az prilis vela vody cca 3 litre.

A poziadala si si na preventivke aj o stitnu zlazu??Pretoze ja som mala tento isty problem a za posledny rok som pribrala 10kg.Minuly tyzden som isla na preventivku,povedala o tom doktorovi a kedze sa mu to tiez nepozdavalo,dopisal mi aj kontrolu stitnej zlazy,pri odbere krvy.A vysledok je,ze mam nedostatocnu funkcnost,takze zato som pribrala.No,ale uz aspon viem,kde bol problem a hadam sa to da do poriadku

lenkea: napíš jedálniček, je možné aj že ješ málo. Mne sa pri chudnutí stalo to isté čo tebe

Ak posiluješ môže to byť i z toho že sa ti vytvorila svalová hmota. V takom prípade je lepším ukazovateľom centimeter ako váha

jem pravidelne, ranajky, desiata, obed, olovrant,večera cca o 19.
cvičím striedavo kardio cca hodinu a posilovacie cviky cca hodinu.
sice nemam nadváhu, ale mam 5 kg v oblasti bokov a stehien a moja postava posobi velmi nesumerne.
pred nejakym casom som mala kompletné vyšetrenia a som zdrava.

A ako bolo povedané treba jesť aj večer ak neješ po piatej / šiestej spomaľuješ si metabolizmus