Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

depresia

leo

Neviem, či nejdem s krížikom po funuse. Hľadal som niečo viac o neurotransmiteroch a doklikal som sa sem.

Mám priateľku, ktorá mala začiatkom roka konflikt, ktorý jej pripomenul veci, čo sa jej stali v minulosti (tzv. špúšťač) a poslalo ju to teda riadne do hlbín, takže viem, že je rozdiel medzi depkou a depkou.

Milý Hector, chcem ti vyjadriť súcit a podporu, možno len tým, že tiež napíšem svoje.

Začnem tým, že zdravie a šťastie sú PRIRODZENÝM stavom človeka. Nepáči sa mi veľakrát prístup profesionálov, že na tento fakt nemyslia. Myslím si, že je veľký rozdiel medzi "byť zdravý" a "nebyť chorý". Moderná veda prišla tak ďaleko, že zistila, že existujú neurotransmitery a teda ich začala používať pre "liečbu". Ja si myslím ale, že gól je v tom, že človek sa do ťažkých stavov nedostal tým, že mu niekto do tela vpravoval nejaké látky, ktoré vplývali na neuropsychickú sústavu. Dostal sa tam dlhodobým pôsobením okolností, ktoré majú čo do činenia so vzťahmi.
Som laik, ale tento proces vidím takto: niekto, kto je pre nás silnou autoritou a máme ho radi, nám ublíži a potom nám "zakáže" si s týmto ublížením pomôcť. Je to akoby nám prísne zakázal sa umývať, potom nás poslal do blata a na záver vyjadroval znechutenie z toho, že sme špinaví. Urobíme všetko preto, aby nás vzal na milosť. Snažíme sa ďalej neumývať, aby sme ho nehnevali, snažíme sa nebyť špinaví, aby sme ho nehnevali, ale keď nám prikáže ísť do blata, ideme, aby sa na nás nehneval. A aj keď sme splnili všetko, čo sme mu na očiach videli, stále je znechutený z našej špiny.
Tento vzorec prijmeme za svoj a autorita sa nám zvnútorní a aj keď vonkajšie príčiny pominú, je to už v nás a funguje to samo. Sebavedomie je hlboko pod tými vrstvami blata.
Bohužiaľ, antidepresíva nám sebavedomie nevrátia, maximálne nám prestane vadiť to blato. Ich vedľajší účinok je ale taký, že ako si nevšímame blato, telo si prestane všímať rôzne procesy, na ktoré za normálnych okolností reaguje - napríklad premnoženie baktérií a veľa iných.
Teda, ak môžem byť taký smelý a dovoliť si radiť ti, vydrž to s liekmi ale hľadaj v sebe vôľu zmeniť ten vzorec nedôstojnosti čo naskôr. Ťažko ťa v depresii niekto ukecá, že si super, alebo že si ťa váži. Zvonka ti dôstojnosť a sebavedomie nikto nevráti (hoci by to bolo spravodlivé). Jediná cesta je, vybojovať si to, aj na priek tomu, že to vyzerá, že to nemá zmysel. Má! Veď aký má zmysel cítiť sa zle? Alebo aký zmysel má nebytie? Už rozhodnutie bojovať dáva lepší pocit zo seba. Tak bojuj, držím ti palce!

RNG

Gaba brane ustne posobi na svalstvo(relax) ale zialbohu sa nedostava cez mozgovu krvnu barieru. Ale jeho zlucenina s vitaminom B-3(niacin) sa dostane aj cez mozgovu krvnu barieru.Tam sa rozpadne na potrebny B-3 a GABA
Na trhu je pod menom Picamilon.

Niekomu chyba dopamin, ten sa da dodat vytazkom z bobu pod menom L-DOPA.To zaroven zvysi hladinu hGH tj tym regeneraciu tela.
Kazdemu odporucam brat lecitin na cistenie ciev, ktory je zaroven uzitocny v mozgu ako zdroj cholinov(mozog obsahuje az 30% lecitinu)
A samozrejme rybi olej(alebo olej z rackov, krill, kvoli ich zlozkam EPA a DHA, potrebnym pre nervove izolacie a proti depresiam.
Proti depresiam je aj vitamin D-3, preto ma clovek taky dobry pocit, ked sa prechada na slnku. V zime sa nikomu netvori tohoto dost, a pre to su ludia depresnuti, tiez to vplyva na znizenu imunitu. Takze doplnat je tu rozumne, v davkach 2000 az 6000 IU, podla potreby.
U niektorych hlavne starsich sa netvori dost D-3 ani na slnku, a ti rozhodne potrebuju doplnok tohoto vitaminu cely zivot.Bez neho sa totiz mineraly poriadne nevstrebavaju a nezabudovavaju do nasej zasobarne mineralov=kostry.
A casom to vedie k osteoporoze a roznym zdravotnym problemom z nedostatocnych hladin mineralov v tele.

ad32

Ako casto sportujes? Pokial mozno vonku, zabehat si. Tiez slniecko robi zazraky, ked som vonku, vsetko sa mi zda take banalne..dojdem domov a tiez mavam depresivne nalady (neviem posudit, ci priamo depresie). Ak studujes, nerob zbytocne aj ine namahave dusevne cinnosti, ktore nemusis.
Dokazes relaxovat? Proste nic nerobit, nemysliet na problemy? Tie veci co RNG radi su dobre, napr. GABA ta dostane do takej pohody, dobre ked nevies zaspat..

RNG

Nevidim ziadny dovod, aby sa nedostatky v neurotransmiteroch mali "napravovat" pre telo neznamymi skodlivymi chemikaliami, ked to mozno adresovat neskodnymi potravinovymi doplnkami
Seroxat(SSRI ucinok) mozno nahradit vytazkom z st John's Wort(lubovnik bodkovany, rovnaky SSRI ucinok plus vlyva aj na norpinephrine a GABA ciastocne)) v davkach ucinnych latok
3 mg hypoericinu a 30 mg hyperforinu narazove pred stresovou situaciou, pripadne aj pravidelne dokopy za den(neprekrocit), ale v tom pripade je lepsie brat 5-HTP(100-200 mg denne), z ktoreho si telo vie vytvorit 5-HT=serotonin.
Tak isto sa daju doplnit aj rozne ine neurotransmitery.

bella12

hector13, čo máš na mysli pod slovom bordel? Ten stav, ktorý teraz prežívaš trvá dlhšiu dobu (viac rokov), alebo je to záležitosť len pár mesiacov? Kedy si sa začal takto cítiť? Nezažil si v minulosti nejakú udalosť, ktorá to všetko odštartovala a ktorá by mohla mať vplyv na Tvoju súčasnú psychickú situáciu?

Ak cítiš, čo by mohlo byť príčinou, začni tam. Odstráň príčinu a odstrániš aj následky (nervozita, nekľud, tlak ...).

hector13

mam 28 a som z Cadce, ano o mozgových mediatoroch viem mam za sebou semester z psychiatrie a psychologie vsetko zbytocne

blesky

Hector,ked ti raz chýba v mozgu nejaká látka napr. ten serotonín alebo iné tie neurotranzmitery tak viem z vlastnej skusenosti že tie rady typu usmievaj sa aj na silu,chod von aj ked sa ti nechce a pod. sračky ti vôbec nepomôžu.Musíš doplniť to čo chýba v mozgu ten serotonín,poznám to z vlastnej skusenosti.Neviem ako dlho si bral lieky a aké,ale ver tomu že ti pomôžu.Mne zabral SEROXAT asi po 2 mesiacoch.A na stavy nervozity,nepokoja aj strachu neurol.Je vela druhov AD len musíš vyskúšať a vydržať aj ked sa ti zdá že stav sa zhoršuje alebo že nezaberajú.AD nie sú žiadne oblbováky,pri NEUROLE síce môže vzniknúť závislosť ale ja som ho v pohode vysadzovala a nebrala som velké dávky,ale stav sa mi zlepšil.Môj problém je tiež že sa neviem sústrdiť a zabúdam ale to už asi k tomu patrí podla toho čo čítam na forach tohto typu,skrátka ten mozog je už asi nahlodaný.Kolko máš rokov a odkial si?

jajka001_

napisala som skus sa tesit...lebo musis neustale skusat, kolko to da, lebo ked rezignujes...tak budes nadalej v depke. musis verit ze sa to zlepsi, ze je cesta von. a preto sa musis snazit. same to nepride. nikto iny ti nepomoze len ty sam. ludia sa ti mozu snazit pomoct, ale TY musis tu pomoc prijat.

jajka001_

nie, nie nasilu sa usmievat ako blby amik. ale vynasnazit sa prekonat a usmiat sa aj ked ti je nahovno...lebo zistis, ze ti to vylepsi naladu. lebo zistis ze ak sa usmievas na ludi, usmievaju sa aj oni na teba. lebo zistis ze ked sa usmejes,nieco z teba opadne a svet je o cosi lahsi.

t333

jajka,
nepoznam ta to je fakt. ci si depresiu zazila neviem, ale ten navod, ktory si hectorovi dala je naozaj ako od cloveka ktory to nikdy nezazil.
cize dopriat si, urobit si radost ale nie nasilu sa usmievat na svet v americkom style "citim sa skvele" (aj ked mi je totalne nahovno).

hector,
nenutit sa nie do nicho ale hlavne nenutit sa nasilu sa usmievat a presviedcat okolie, ze mi je super.
ono niekedy mi pomohlo donutit sa ist behat aj ked sa mi nechcelo, prestoze vysledny efekt z toho je vzdy pozitivny.
beh a potom studena sprcha ma tiez nieco do seba.

Textová Inzercia

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma.Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.