ODDIALENIE EJAKULACIE

lawro

Dobry, tak mne celkom pomohlo kegelove cvicenie co je stahovanie a roztahovanie panvoveho svalu... zo zaciatku kym ho poriadne lokalizujete da sa cvicit tym ze pri moceny budete zadrziavat moc... v podstate v polke mocenia prestanete na 5 sekund to je optimalny cas... a tak po dvoch tyzdnoch by ste uz mohli vidiet vysledky...