prečo neviem schudnúť?

som na tom rovnako

pribrala osm 4 kg
uz mesiac makam, cvicim, upravial som stravu, pijem vela tekutin a vysledok na vahe 0 boodv....reps. nikde to na mne nie je vidiet, ze nieco robim....
pred tym, ked som potreboval azhodit kilo,tak to nebol taky problem,ako teraz
mam sedave zamestnanie, ale 2 x tyzdenne cvicim aerobik a doma mam vela pohybu - mam psa
som zufala zo seba, pol roka sa snazim schudnut a nic

myslím,že sa stravujem normálne.Tým myslím desiata v práci tj obložený chlebík a zelenina..a doma varené..tiež zelenina,vyprážané veci mi nechutia.Ak aj jem maso tak kuracie.Je pravda že nešportujem ale po celodennom výkone v práci a ešte aj doma na to nemám energiu.

a co jes? kedy?? daj ccaa tvoj jedalnicek a pripadne akej pohybovej aktivite sa venujes.

skús cvičenie a probiotiká