Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

skakanie cez svihadlo

Príspevok v téme: skakanie cez svihadlo
zunanah

ahojte, pred 3 dnami som zacala so skakanim cez svihadlo pretoze potrebujem zhodit lahko nadobudnute kilecka ;) zacala som 10 serii po 100 preskokov. medzi jednotlivymi seriami si doprajem minutku dve oddych na roztahovanie alebo predychavanie. Po tomto cviceni robim brusaky 2x po 30 a 2x po 2o. chcem sa opytat, co okrem zmeny stravy mam robit aby sa mi naozaj podarilo zhodit ten tuk?? meriam cca 160-162 a vazim 59kg. mam zvysit pocet preskokov?? na kolko? a ako casto tyzdenne?? nemam ani sajnu.. snazim sa 5x do tyzdna

Textová Inzercia

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma.Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.