Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Protein na chudnutie

Príspevok v téme: Protein na chudnutie
fufina

ahojte,chcela by som sa opytat,aky protein pouzivate pri chudnuti... ja som na nete toho nasla vela,ale neviem co je zarucene co pomaha a co je iba reklama preto sa pz=ytam,co mate odskusane ze zabera... chcem ho na chudnutie,na doplnenie stravy... na nete som nasla nejaky pre zeny a ked si ho objednate + k nemu za polovicnu cenu dostanete creatin.. celkom sa mi to pozdava protein sa vola lean dessert protein 632g-BSN-... mate niekto skusenosti,popripade nieco ine co by ste mi odporucili? dakujem

Laco87

protein som nikdy neskusal, ale ak si sportovec a sportujes, tak by si to mal v pohode zvladnut :) pripadne ak zhanas nejake doplnky vyskusaj mdiet.sk maju tam eshop, pripadne vyzivovych poradcov, pripadne aj nejake odborne clanky od ich doktora

Apokryft

Matematika ľahká ale....Ked je tvoje bazalne ciso 1444.Tak to si na tomto číse ak nic nerobíš tak nechudnes ani nepriberáš.Akonáhle si dáš rýchlu chôdzu cca pol hodky spáliš približne 100 kalorii .ale zrýchliš metabolizmus min. Na 2-3 hodiny co je lepšie trávenieČiže môžeš byť viac hladná zároveň viac jesť a aj pribrať..Ako sa stávaš trenovanejšia musíš pridávať záťaž lebo telo spáli menej kalórii.Ak nebudeš vykonávať žiadnu aktivitu tak telo zase prepne na nižšie spalovanie..a tiež mozes pribrať.Každý sme trochu iný a ak chceš zhodiť nejake kg treba samozrejme upravit stravu a hýbať sa.Počitanie kalórii je trochu na hlavu.Treba vediet čo a ako kolko ale len orientačne nepreháňat to kebo budes za debila.

evelyn246

Zdravim ... ja sa chcem spytat ked mi vysiel bazalny 1444 kcal minimum ..nieje to malo.... mam 168 cm a 70 kg a chcela by som este schudnut...ak si chcem vahu udrzat tak max 1900 kcal denne...ale kedze chcem schudnut tak menej... ale pod 1444 mi to pride nejako malo...neviem si rady

inkitau

Moje skúsenosti také že vyberať proteín bez sladidla a cukrov ak chcem schudnut ..
Kreatín netreba ale l-carnitín si kamoška chváli
tu je tip na rastlinný proteín
treningy.eu

LudmilaLesna1

nieje to zrovna protein ale presla som taktiez na isty doplnok popri chudnutiu, aj ked hlavne cim ma presvedcil bolo ze znizuje chut do jedla ma kladne ucinky na traviacu sustavu, s ktorou ja mam v poslednej dobe problemy

mala_sova

mala niektora skusenosti aj s xlsmedical ?? Znanam nieco k miernej diete, papam rada ale uz sa to snazim korigovat, a zhanam vsetko co mi pri mojej snahe pomoze

patulik99

zdravim ja pouzivam cisty nakolko som endomorf a sacharidom by som sa mala vyhybat, tu najdes fitnnie.sk stravovanie podla typu postavy mne pomohlo to..a tam vlastne zistis aj aky protein je pre teba vhodny atd..mas na vyber a aj hodnotenia od inych ludi, tak hadam pomoze..inak proteiny striedam, skusam