Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
opakovanie matka mudrosti :D
niekedy je lepsie vybrat si temu diplomovky podla skolitela nez podla zaujmu :)
carey :) v prvom rade, mozes byt rada, ze sa k skolitelovi vobec dostanes a vidis ho osobne, to je uz uspech. a to ze ti nevie odpovedat, to je bohuzial normalne :D
carey :) v prvom rade, mozes byt rada, ze sa k skolitelovi vobec dostanes a vidis ho osobne, to je uz uspech. a to ze ti nevie odpovedat, to je bohuzial normalne :D
xxy to povedz mojej skolitelke, ona je sialena a vobec nam s nicim nepomoze, ked sa jej nieco spytame tak ona nevie, och ide ma slak trafit
boze co stresujete s diplomkami, ved je len oktober :D
Juchu - ahoj :) prajem vela uspechov s nefajcenim!
cauko... nechapem, co vas tak morduju s tymi diplomovkami, u nas sa zacinaju pisat tak v aprili a v pohode sa stiha...
Juchu ahooj, no vidim ze sme na tom podobne, este dnes mi dala opravit jednu seminarku, lebo ze som to trosku inak mala spravit, ale pochvalila ma na to ze som to robila ako prva. Tak to budem robit asi este dnes v noci alebo zajtra. Som utahana ako kon a zle sa citim. Mam navareny cajik, zajtra zasa skola (mali sme mat volno, ale nie je).
Drzim ti palceky, aby sa ti darilo. Ja mam pocit ze sa mi nic nedari
Ahojte babenky :) Tak sa po dlhom case hlasim aj ja...
Carey - moja... S tou diplomovkou ani nespominaj.. Od zaciatku skolskeho roku som sa k tomu nedostala.. Zakydavaju nas seminarkami, ulohami a potom sa cuduju, ze nestiham diplomovku!!! Zajtra planujem ist konzultovat, tak uvidime...
Inac ako zacala skola, tak nemam cas ani cvicit.. Ani do roboty poriadne nechodim :( Este som rozmyslala, ci si nejdem robit doktorandske, ale som sa rozhodla, ze kaslem na to.. Sa tesim, ked sa zbavim tychto skolskych povinnosti...
Inac - ha.. Co mam nove!!! Uz 3 den nefajcim!!!! Vymenila som klasicku cigu za elektronicku a cuduj sa svete, pomaha to!! :))
Pri obednajsej kavicke si vas trosku prelistujem, ze ako sa vam darilo, kym som tu nebola :)
