Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

teda, to o tom ovoci som nevedela, ze len samotne.
dobre vediet..a maso..to asi budem musiet poriedit, a viac ryb papat..a ja masko lubim)))
co porabas v tento u nas slnecny den?

Mrska, ovocie nikdy nemiesaj, lebo ti bude kvasit v traviacom trakte, nikdy nemiesat ovocie, ovocie len ciste a nalacno (na prazdny zaludok), ziadne obilniny, ziadne mliecne vyrobky do toho, to je hlavna zasada

rastlinna strava je vsetko, co rastie zo zeme, na krikoch, na stromoch

zivocisna strava je vsetko, co ziskavame zo zvierat a ich produktoch (mlieko), cize mäso, mliecne vyrobky, vajicka

fuuuha...dakujem maoamka...kavu nepijem vobec, mineralku jemne sytenu, ale tu nonstop (voda v robote je bleee), doma som skor cajova, ale zasa caj sladim tiez cukrom (bielym), tak to asi radsej medom, nie?
ovocie jem si myslim ze dost, ale ja si ho robim ako som pisala, zalejem bielym jogurtom a musli...
teraz budem vyzerat ako blbec, ale co vsetko je rastlinna strava?

prekyslenie sposobuje to, ze sa zadrziava jednak voda, jednak tuk, telo tym chrani bunky pred kyselinami a toxinmi, tak zadrziava vodu na ochranu pred kyselinami a toxiny uklada do tukov

zivocisna strava tiez prekysluje organizmus, takze cim viac rastlinnej potravy a hlavne zelenina v surovom stave a aj ovocie v surovom stav eposobia silne zasadito

mineraly: vapnik, horcik, draslik, stopove prvky zinok, selen, chrom, molybden, med

vitaminy tiez treba dodat, ale najhlavnejsie su vyssie uvedene mineraly a stopove prvky

vela surovej zeleniny, ovocia (s nicim nemiesat ovocie, iba nalacno)

dobre su aj vytlacene stavy z cerstveho ovocia, zeleniny

redukcia cukru, vylucit bielu muku, stres tiez prekysluje organizmus, varena strava, kava takisto

ak pijes vela kavy, zredukuj na max. jednu-dve denne

vela mineralky, nesytenej (sytena mineralka posobi v tele kyselinotvorne kvoli CO2), takze len nesytenu, ked uz

vies ako sa hovori..kto ma male, chce vacsie, kto ma rovne, chce kucerave a tak...
ja uz asi neviem, co od dobroty:-)))
ale neboj, mam vela kecov, ale ked citam, co si tu pise baby po OP prs...nie je mi vsetko jedno veru....
prosim ta, vies mi poradit, ako odkyselit organizmus? lebo ten moj je (vraj) prekyseleny...

Mrska, to s tym ze chces chudnut chapem, ale prsia mas pekne :-). No nic, sama vies :D. Ja by som sa na OP prs podujala len ak by boli nejake opadnute ci vykojene, ale ak ma zena pevne pekne prsia aj po dietati a male ich tiez nemas...No ale sama musis vediet :D.

:-))) on vobec nechce, aby som si davala robit prsia, ani aby som povinne chudla. Ale zasa stale ma pocuvat, ako sa ponosujem, ze potrebujem zhodit, ved mu moze aj hlava explodovat))...a inak, on ma nakopol este minuly rok, ze musim (ci chcem alebo nechcem) zo sebou nieco urobit...pozeral si moje fotky, sice spred tehotenstva, ale aj tak...a potom taky podivny pohlad na mna, ze to kedy si sa...a ticho...) a ja viem, ze chcel povedat, kedy som sa stihla tak vyžrať. doslova. nastavil mi zrkadla, ani nevedel ako.
A na tie prsia...uz len chudatko moje nevie, ake podmienky dat, aby som nechcela, co chcem:-)))

Mrska, to chce od teba tvoj muz? :-O

myslis nove kozy?)))) ne ne, doma som dostala ultimatum, ked bude na ucte urcita suma penazi....:-DDDDD
viac cvicit, cvicit, cvicit....v sobotu sme si obaja nakupili oblecky na cvicenie, tak prvy krok mame za sebou:-))))