Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
preco si niektore zeny meraju pas cez pupok? :-OO aj v susednej teme sme jednu babu museli uviest na spravnu cestu :D
Mrska, ake mas plany so svojim telom, ked nevyjde tehu? Jedno sipim, ale co ine este?
maoamka - teraz som citala tvoj prispevok, kde si kocke radila, ako merat pas, cez ten najuzssi bod..hm, ja to tak nemeria, ja som to bachla normal cez bachor:-)))
no papuľky moje, pokial mi dnes sestricka povie vysledky z krvi, ze nie sme tehotni, tak uz ziadne dalsie vysetrenia, merania a testovania, poviem dotórému, ze mam ine plany so svojim telom :-))) ten ma posle do prdele, zasmejeme sa a ideme dalej. ze ano.
a vdaka PMS a mojim nervickam som vcera vyjela na polovicku, dobre sme sa chytili, spanok o nicom...cista hérečka...
Mrska par mesiacov v posilke (pokracovat v brusakoch) a miery budu krasne :)
Mrska, aku mas vysku? nejak jak ja, ze? Ked vidim tvoje miery, tak ja som s takymi zacinala c hudnut, skoro navlas rovnake :DD
Mrska, cojaviem, nie je to vobec zle, to sa spravi cvicenim podla mna vsetko! Boky nemas zle vobec, prave naopak.
ahojte papuľky, dorazila som do robotky, podme na to...
vaha 65 kg, prsia 89 (naliate pred menzesom, aspon nieco...), boky 96, stehno 60, pas 79. staci?
a ze fuj. ked som to precitala. idem nieco zjest, bo dnes bez ranajok, ked isla krv smer testy.
a precitam si tu, co som zameskala...
Maoamka dakujem :)Pocitam s tym, ze dalsie vazenie bude lepsie :) Tak dufam, ze sa nesklamem :D
Co dnes idete porabat? Ja sa idem asi supnut k prechladnutej sestre do postele (manzelskej)a tam pisat diplomovku na notebooku :) Spojim pracu s lenosenim :)
Juchu ahoj :-)), to navysenie o 1kilo ked beries Duphaston je NIC, to je ako keby si mala MS a tam mas tiez narast o 1-2kg uplne bezne, je to LEN voda.
Ja som myslela, ze to bude ovela viac.. Tie miery mas uz take fasa, ostala som s otvorenymi ustami fakt, ty musis byt uz strasne velka kocka! :DD Krasne miery.
Radsej nech nechudnem ako priberam :) Buduci mesiac tam uz budu nejake minusy, dufam :)
Dobre ranko, hlasim sa so svojimi mierami :) Potesili ma, aj ked su tam plusove hodnoty - ale mozu za ne tabletky (v pripade prs) a vcerajsie prehresky v pripade brucha, to dam hadam rychlo dole :) Len tak mimochodom nedávno som mala na váhe 58,7kg - skoda toho 1,3kg navysenia...
24.8. / 24.9. (168 cm)
- váha: 59,1 / 60,0
- prsia: 89 / 91
- pás: 65 / 67
- boky: 93 / 93
- stehná:55 / 55
- špeky: 85 / 85
- lýtko: 35 / 35
Idem sa pustiť do diplomovky, ale budem vás tu poočku sledovať :)
