Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
oki napísem ked tu budem mať viacej kludu .ale dnes určite. .
dobre, napis kludne :)
nikam sa nechystam dnes. Uz som vymrznuta nadnes dost.
danielka budeš na nete aj tak o pol hodinu, ? napíšem e mail ..
ahoj smilestarr - co sa stalo?
Baby mne je neskutočne neskutočne zle-na duši.
baby, odkial stahujete filmy???
ja chcem daco pekne vidiet, dajte tip
Danielka, presne tak, tito arogantni prehnane vtieravi zvedavi ludia, ktori ta kompromituju pred celou rodinou ci na verejnosti, si nic ine nezasluzia, Tam si fakt vobec nemusis klast servitku pred usta...
oni to inak nepochopia, zaklad je, ze ich vzdy odkazes na nich samotnych
cize otocis to spät na nich
inak sa s nimi neda, oni su vsetci mimoriadne na seba citlivi, takze to zaberie ;-))
no tej ochechuli som povedala, ze nech laskavo prestane do toho vkuse strkat svoj choro zvedavy nos
tak sa urazila, ze mam snad navzdy pokoj i ked samozrejme vsetkym povedala, aka som strasna
ale ja s tym viem velmi dobre zit :-)
Maoam - ta veta uz aj tak znie dost razne :D ale fakt, no ako inak to takym ludom povedat?
NIEKTORI ludia nepochopia naznaky :D
pri jednej ochechuli som pridala adjektiv a ta veta vypalila horsie :-)
Danielka, to je vyborna veta :-)). Super. Zapamätam si.
Ja som sa naucila v poslednej dobe hovorit: 'tak do tohoto ta skutocne nic nie je /'tak toto skutocne nie je tvoja vec'
+ 'bola by si taka laskava a prestala do toho pchat svoj nos'
