Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
flegma, mne tiez :D
Maoam :D pecka, ale je to docela mozne. Priatela som uz oboznamila s tym, ze treba veeeeelku skrinu :D
lol, mozilla mi hlasi, ze zdravie stranka je skodliva :D
boutiqE - lady
Carey, ty ked budes zarabat po skole, tak budes boutiq-lady :D
ja mam zasa uchylku, ze sportovych veci mam vela, teplaky ktore sa mi pacili strasne nieze jedny, ale hned 4 ks, teraz lutujem, lebo miesto zaberaju a este som dost maniak na rifle a coolove sportove tricka
xxy, no ja si zas nemozem kupit cizmy alebo topanky na neviem akom opatku, hlavne nech su pohodlne, nie ze budem chodit ako opita :D
Inak ani mne sa uz vecia nezmestia do skrine, ale to je tym ze mam malu skrinu :D
no ved to flegma :D a potom nejde skrina zavret.
Maoam noo ja sa nezdam niekedy ani sama sebe :D, ale konecne myslim ze som nasla dobry smer, ktorym sa chcem uberat.
Mne sa strasne paci elegantne sa obliekat, len na to treba aj peniazky, ja podla svojich moznosti hlavne kupujem v akcii :) a moj oblubeny obchod sa stal Camaieu, maju tam jednoduche a velmi pekne veci a hlavne prijemne sa nosia
xxy - :DDD takze tiez mas tu uchylku ze kupis a nenosis :DDD horsie, ze mne uz to ani do skrine nevlezie :D
