Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Brucho

hrozienko1

podstatné je najprv zmenšiť vrstvu tuku, ktorá sa na bruchu nachádza. Možeš robit aj 1000 brušákov denne, ale pokial máš na bruchu tuk, tak nikdy mat tehličky nebudeš a brušákmi tuk nespališ. Spališ ho jedine tým, že budeš vykonávat aerobnu aktivitu teda taku kde sa zadychaš a spotiš - beh, bycikel, stepper, bežiaci pás, atd... a to min 30 min v kuse aspon 3 krát týždenne. Dá sa to, nie je to nič hrozne... musíš najprv spáliť tuk a potom ti bude vidno aj tie tehličky, avšak chce to aj dobru stravu a posilnovanie toho brucha.

StanleyH

poradim ti precvicovat vsetky partie brucha. tzv. brusaky.. ale pozor, nedrz si hlavu, mozes si ju pridrziavat alebo si daj na usi...potom v lahuzdvihanie hoh, vytacanie vystretych noh do stran a v stoji uklony s nejakou mensou cinkou

Textová Inzercia

Osobný rozvoj inak

Riešenie Vašich osobných problémov jednoduchým, účinným a tým najprirodzenejším spôsobom. Staňte sa sebe tým najlepším liečiteľom.

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma.Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.